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横向き寝専用枕　YOKONE [2016/04/19 15:46]
一般的に眠る時は仰向けの姿勢を イメージされると思いますが 理想的な寝方は右側を下にして足を軽く曲げ 身体がＳ字になる横向き寝がいいと 東洋医学ではいわれています。 ・いびきの軽減、睡眠時無呼吸症候群の防止になり 　腰痛が楽になり睡眠の質が上がります。 ・うつむき気味がおすすめで呼吸が楽になり 　仰向けよりも口を閉じやすい姿勢です。 ・鼻呼吸が楽になり肝臓がある右側を下にすると 　心臓が圧迫られにくいので体が楽になります。 ・下の手は..
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