熟睡: ガッチリお得ショップリンク

いつも寝てると、息苦しくなり起きたりしてませんか？なかなか寝付けなくまぶたを閉じてもどうしても眠れないあなたに... 睡眠障害を改善して熟睡する方法はどうして眠れないのかを知り、そのどうして？を知っていただくためです。この障害を治療しないまま放置していると、いずれ深刻なその他の病が発症することになります。医師が睡眠時無呼吸を診断する方法はいくつかありますが、慢性的にいびきをかいていても、睡眠時無呼吸であるとは限りません。本書に..

横向き寝専用枕　YOKONE [2016/04/19 15:46]

一般的に眠る時は仰向けの姿勢をイメージされると思いますが理想的な寝方は右側を下にして足を軽く曲げ身体がＳ字になる横向き寝がいいと東洋医学ではいわれています。・いびきの軽減、睡眠時無呼吸症候群の防止になり　腰痛が楽になり睡眠の質が上がります。・うつむき気味がおすすめで呼吸が楽になり　仰向けよりも口を閉じやすい姿勢です。・鼻呼吸が楽になり肝臓がある右側を下にすると　心臓が圧迫られにくいので体が楽になります。・下の手は..

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