女子力向上委員会

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だんだんと暖かくなって来ましたね〜
春と夏は気温が高くなるためか、冬に比べて代謝が落ちてきます！
と言うことは、露出が増えるこの時期に痩せなきゃいけないきもちとは反対に、痩せずらいってことになります。
でも大丈夫、簡単に代謝を上げるほうほうがあるんです！！
デリケートゾーンの美白クリーム【ホスピピュアVIO】

それは、筋肉を鍛えればいいんです。できるだけ大きな筋肉を楽に筋トレする方法です。
まず、立って足を肩幅よりも少しひらきます。
そして、その状態でお尻に力を入れてしめます。そのまま6秒間キープ！
そのあとはお尻の筋肉を緩めます。
これを3セット朝晩やるだけです。

ヒップあにもなるし筋トレにもなり、痩せやすい体にもなります。
夏に向けて、今から始めましょう！