中学実技教科テスト対策ノート

保健の教科書をよく理解してから以下の問題を解いてみるといいですよ。全部記述式で答えますから少し難しいです。

問1．生活習慣病とは生活の習慣がその病気に関わる病気のことです。どんなものがあるかその中から3つの病気の名前をあげよう。

答え　糖尿病、がん、心臓病、脳卒中、高血圧、などから３つ。

問2．日本人の三大死因となっている生活習慣病の3つをあげよう。

答え　がん、心臓病、脳卒中は日本人の三大死因になっています。

問3．どんな生活習慣がこれらの病気の引き金になるかそのうちから３つあげよう。

答え　食事の乱れ　運動不足　酒の飲みすぎ　喫煙　ストレス　脂肪のとりすぎ　塩分のとりすぎなどから３つ。（これらが長年続くことで発症するといわれています。）

問4．生活習慣病のひとつであるがんを予防するにはどんなことを守るとよいとされていますか。思いつくものを５つあげよう。
答え　�@体を清潔に保つ、�A肉のこげを取り除いて食べる、�B限度を超えた飲酒を避ける、
�C食べすぎ、脂肪の取りすぎを避ける、�D塩分の摂取を控える、�E日光にあたりすぎない、
�F多くの食品、変化のある食事をする、�Gビタミン（適量）と繊維質を摂る、�H運動をする、�Iバランスの取れた栄養を摂取、�Jカビに注意する、�K喫煙しない、などから５つ答えます。

問5．生活習慣病を予防するにはどのようなことに注意したらよいか短い文で答えよう。

答え　�@健康の増進と発症の予防　�A予防を支援する社会的環境の整備　�B早期発見と早期治療などについてまとめます。（子どものときから発症を予防する生活習慣を身につけることが大切です。）


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中学保健体育をひとつひとつわかりやすく。 (中学ひとつひとつわかりやすく)