うつ病克服 | うつ気分、うつ病を克服する日記

今年の夏は、睡眠薬を飲んでもなかな熟睡できない日が続き、思い切って低反発マットレスから
敷布団（マットレス）に買い替えました。

決め手は、
�@　リバーシブルで夏は涼しく、冬は暖かいこと。
�A　敷布団としてもマットレスとしても使えそうなこと。
でした。

実際使ってみると体が包み込まれているような感じでありながら、体が沈みこまないところ
でした。
私は、冷え性で汗っかきという体質なので、今までより寝ているときの血流がよくなっています。
今では、睡眠薬は使わず、サプリメントを飲んでいます。

睡眠は何事にも変えられません。みなさんも自分にあった寝具が見つかるといいですね。
（ちなみに私の場合は、西川の無圧布団は全く合わず、一日使って、リサイクルショップに
売りました。）


■テレビでも度々紹介されている「お勧め」布団
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■まくらは六角まくらが私には合いました。（好き嫌いあると思います。）
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■サプリメントは、「グリナ」も試しましたが私にはこれがあってました。