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うつ病 と 食べ物

うつ病に有効なサプリメントについては、ご紹介済ですが、
食べ物で本当に効いたと私が実感できるのは、酒粕と豆乳(成分無調整)です。

酒粕は、甘酒にするのはいいと思いますが、粉末生姜を入れると、より体が温まり
飲みやすいです。

サプリメントはちょっと・・・という方は試してみては如何ですか。

■色々試しましたが酒粕は、これが一番おいしかったです。

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■豆乳はこれが安くて私は好きです。(2ケース注文すれば、送料無料がうれしい)

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プロフィール

Jetsu
うつ病を経験した元会社員で、現在は作業療法士兼うつ克服法関連の本を出版しています。
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