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2018年04月06日

ADHDなりの工夫。健康記録を見開き一ヶ月で自作。




の時間、健康状態を管理するために健康記録をつけ始めました。
1ヶ月で俯瞰できるようにしたのは3月からです。

IMG_4361 1.jpg
今までこちらのマンスリーに健康記録を書いていました。
1ヶ月続けてみて分かった事。
いくら私の字が小さくても2ミリ方眼は小さすぎる
ということです。

リフィルも使ってみない事には使い心地はわかりません。
IMG_4362 1.jpg
(クリックで拡大できます)
2ミリ方眼が薄い線で引かれています。

そして、記入した字が見にくいのです。
でも3ミリ方眼ではきっと見開き一ヶ月で書ききれない。

考えに考えた末、ロジカルノート(A罫)を使う事にしました。
自作した健康記録用マンスリーがこちらです↓
IMG_4360 1.jpg
(クリックで拡大できます)

工夫したところは右上のチェックリストです。
大抵何かしらの異常があるので、それをパッと見て分かるようにしました。
IMG_4363 1.jpg
(クリックで拡大できます)
どんな症状が出ていたかすぐに分かるというのは便利です。
病院で症状がいつから辛いのかなどをすぐに言うことができます。
自分のサイクルもつかめたらいいな、と思い記録しています。

良かったかどうかはしばらく続けてみてから判断します。
やってみないとわからないのです。
アイデアだけはポンポン思いつくので、片っ端から試して自分に合う方法を見つけます。

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
あなたに良いことがたくさん起きますように。


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