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2018年04月06日
ADHDなりの工夫。健康記録を見開き一ヶ月で自作。
の時間、健康状態を管理するために健康記録をつけ始めました。
１ヶ月で俯瞰できるようにしたのは３月からです。
今までこちらのマンスリーに健康記録を書いていました。
１ヶ月続けてみて分かった事。
いくら私の字が小さくても２ミリ方眼は小さすぎる。
ということです。
リフィルも使ってみない事には使い心地はわかりません。
（クリックで拡大できます）
２ミリ方眼が薄い線で引かれています。
そして、記入した字が見にくいのです。
でも３ミリ方眼ではきっと見開き一ヶ月で書ききれない。
考えに考えた末、ロジカルノート（A罫）を使う事にしました。
自作した健康記録用マンスリーがこちらです↓
（クリックで拡大できます）
工夫したところは右上のチェックリストです。
大抵何かしらの異常があるので、それをパッと見て分かるようにしました。
（クリックで拡大できます）
どんな症状が出ていたかすぐに分かるというのは便利です。
病院で症状がいつから辛いのかなどをすぐに言うことができます。
自分のサイクルもつかめたらいいな、と思い記録しています。
良かったかどうかはしばらく続けてみてから判断します。
やってみないとわからないのです。
アイデアだけはポンポン思いつくので、片っ端から試して自分に合う方法を見つけます。
今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
あなたに良いことがたくさん起きますように。
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