2017年03月18日
お勉強会 の日 ( 糖尿病に関しまして )
Thinking now 電化製品は武器だ 趣味の時間 食料など ファッション & 小物メニュウ ページ。 スローライフ の 森
お勉強会の日( 糖尿病に関しまして )
専門ではないものの
必死で 覚えませんと
必死で 実践しませんと
急降下 してしまいますため
あ その前に
会計に 行かなきゃ
年会費 忘れちゃった
食費 が 少し 急降下
冗談は 兎も角さ
ヘモグロビンエーワンシー ( HbA1c )
合併症予防には 7・0未満
正常化 には 6.0未満
血糖値は
100ml中に 糖が 何グラムあるか
なんですが
正常だと 空腹時 110以下
ヘモグロビンエーワンシー ( HbA1c )
は 一か月の 血糖値の変化を
知る 指標で
その値によって
普段血糖値が
どれくらいだったか
予想が付くと言うものです
検査表に
ADRR というのが あったっ場合
不等式が 出て来まして
0 <= ADRR <=20 低リスク
20<= ADRR <= 40 中リスク
40<= ADRR 高リスク
この値によって
合併症などに なりやすさが
分かるんだそうです
何せ
一か月の 指標だけだと
どれくらい
血糖値に 波が あったか分からないですよね
血糖値の
波の 大きさが わかる 指標ということらしいです
㋤
仲間を 作る 友の会
きっと 役立つ
この絆
休憩を
はさみまして
一番 覚えてるのは
ニコニコペース
さいきんさ
運動 した方がいいよな
分かってるんだけどさ
兎に角
警察と 病院は 嘘が効かない
すみません
サボってます
で
ニコニコ ペース なる
脈拍数を
教えていただきました
私の場合は
111
このペースだと
いい運動に なるらしい
体を
動かせば
血管の 通りが よくなる
しかし
やりすぎると
血管内に 余分な コレステロールが
あたときに
プラークが 流れて 詰まると
怖い
でも 運動しないと
ますます
詰まってしまう
そこで
ニコニコペース
人それぞれ違います。
エアバイクでも やるかな
脈拍 ついてるしさ
詳しくお知りになりたい方は
あー
ここは ぐんまけんだー からさ
お近くのかたで
公立富岡総合病院内
平日の 午後 3時くらいから
お勉強会 が あるらしい
私は
たまに 友の会の 勉強会に 通ってますが
やっぱりね
仲間が いると 続けられたり
励みに なります。
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