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2020年02月16日
新型コロナウイルスにも負けない免疫力を高める方法
どんなウイルスにも負けない免疫を高めるためには
腸の環境を改善し、その働きを活発にすること、
バランスの良い食事をすること
体を動かす、ストレスをためない、十分に休む、ということが大切。
免疫力を高める商品（偏らずにバランスよく・単体食品のみ取らない）
ビタミンＡ（チーズ・卵・ウナギ・レバー・納豆・）
ビタミンＣ（みかん・イチゴ・ジャガイモ・サツマイモ・葉物野菜）
ミネラル（するめ・ホタルイカ）
亜鉛（牡蠣・肉）
腸内環境 緑茶・カテキン・乳酸・ヨーグルト・味噌・キムチ
タンパク質 肉・卵・大豆
ＤＨＡ・ＥＰＡ（炎症を抑える）青魚・紫蘇
ポリフェノール ユンケルでおなじみの佐藤製薬社の健康食品通販会社B&Hサトウ 美健知箋ポリフェノール
食物繊維
アリシン（ニンニク）
腸の環境を改善し、その働きを活発にすること、
バランスの良い食事をすること
体を動かす、ストレスをためない、十分に休む、ということが大切。
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ビタミンＡ（チーズ・卵・ウナギ・レバー・納豆・）
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ミネラル（するめ・ホタルイカ）
亜鉛（牡蠣・肉）
腸内環境 緑茶・カテキン・乳酸・ヨーグルト・味噌・キムチ
タンパク質 肉・卵・大豆
ＤＨＡ・ＥＰＡ（炎症を抑える）青魚・紫蘇
ポリフェノール ユンケルでおなじみの佐藤製薬社の健康食品通販会社B&Hサトウ 美健知箋ポリフェノール
食物繊維
アリシン（ニンニク）
