新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2013年02月09日
２０１３年２月８日の体重と体脂肪
２月８日は体重４８．１㎏、体脂肪１１．９％という結果でした。
ようやく体重が４８㎏台に乗せることができたのでよかったです。
この日はしっかり６合ご飯も食べることができましたし、
筋トレもすることができました。
そういった意味ではとても充実していたので、
こういった生活を毎日続けられるようにしたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月７日の体重と体脂肪
２０１３年２月９日の体重と体脂肪
A8.net
ようやく体重が４８㎏台に乗せることができたのでよかったです。
この日はしっかり６合ご飯も食べることができましたし、
筋トレもすることができました。
そういった意味ではとても充実していたので、
こういった生活を毎日続けられるようにしたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月７日の体重と体脂肪
２０１３年２月９日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 11:03
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月08日
２０１３年２月７日の体重と体脂肪
２月７日は体重４７．８㎏、体脂肪１０．３％という結果でした。
６日よりも体重が増えたのでよかったですが、
１週間で５０㎏の目標は達成できませんでした。
体重を増やすのも簡単ではないと改めて思いました。
これからの１週間で５０㎏になれるように、
毎日６合ご飯を食べていきたいです。
筋肉の量を増やさないと体重は増えないと思うので、
筋トレをしてプロテインを飲むことも忘れずに
行っていきたいです。
・ポケスリム
・バランスジム
・トータルフィットネスエクササイズウィル
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月６日の体重と体脂肪
２０１３年２月８日の体重と体脂肪
A8.net
６日よりも体重が増えたのでよかったですが、
１週間で５０㎏の目標は達成できませんでした。
体重を増やすのも簡単ではないと改めて思いました。
これからの１週間で５０㎏になれるように、
毎日６合ご飯を食べていきたいです。
筋肉の量を増やさないと体重は増えないと思うので、
筋トレをしてプロテインを飲むことも忘れずに
行っていきたいです。
・ポケスリム
・バランスジム
・トータルフィットネスエクササイズウィル
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月６日の体重と体脂肪
２０１３年２月８日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 14:45
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月07日
２０１３年２月６日の体重と体脂肪
２月６日は体重４７．０㎏、体脂肪１０．５％という結果でした。
２月６日は夜ご飯を抜いてしまったので、
前日よりも体重が減ってしまいました。
１週間で体重を５０㎏にしたかったのですが、
５０㎏には到達できそうもありません。
とにかく毎日６合ご飯を食べることを早く習慣にしたいです。
新しく、｢バランスジム｣と｢トータルフィットネスエクササイズウィル｣の
紹介記事をかきましたので、よかったら読んでください。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月５日の体重と体脂肪
２０１３年２月７日の体重と体脂肪
A8.net
２月６日は夜ご飯を抜いてしまったので、
前日よりも体重が減ってしまいました。
１週間で体重を５０㎏にしたかったのですが、
５０㎏には到達できそうもありません。
とにかく毎日６合ご飯を食べることを早く習慣にしたいです。
新しく、｢バランスジム｣と｢トータルフィットネスエクササイズウィル｣の
紹介記事をかきましたので、よかったら読んでください。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月５日の体重と体脂肪
２０１３年２月７日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 16:14
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月06日
２０１３年２月５日の体重と体脂肪
２月５日は体重４７．７㎏、体脂肪１０．６％という結果だった。
着実に体重が増えているのでよかったです。
２月６日は４８㎏台に乗りたいです。
最近は前より食欲が出てきたので、
この調子で毎日６合ご飯を食べていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月４日の体重と体脂肪
２０１３年２月６日の体重と体脂肪
A8.net
・ポケスリムＥＭＳ男女兼用
着実に体重が増えているのでよかったです。
２月６日は４８㎏台に乗りたいです。
最近は前より食欲が出てきたので、
この調子で毎日６合ご飯を食べていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月４日の体重と体脂肪
２０１３年２月６日の体重と体脂肪
A8.net
・ポケスリムＥＭＳ男女兼用
posted by 骨皮腱 at 12:16
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月05日
２０１３年２月４日の体重と体脂肪
２月４日は体重４７．５㎏、体脂肪１１．２％という結果でした。
３食２合のご飯を食べられるかやってみたら、
そんなに無理なくできました。
これから、毎日続ければすぐにとりあえずは５０㎏に到達できそうです。
やはりしっかり結果が出るとやる気が出てきます。
昨日、｢ポケスリムＥＭＳ男女兼用｣の記事を掲載したら、
アクセス数が飛躍的に伸びたのでうれしかったです。
これからもどんどん載せていきたいと思いました。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月３日の体重と体脂肪
２０１３年２月５日の体重と体脂肪
A8.net
３食２合のご飯を食べられるかやってみたら、
そんなに無理なくできました。
これから、毎日続ければすぐにとりあえずは５０㎏に到達できそうです。
やはりしっかり結果が出るとやる気が出てきます。
昨日、｢ポケスリムＥＭＳ男女兼用｣の記事を掲載したら、
アクセス数が飛躍的に伸びたのでうれしかったです。
これからもどんどん載せていきたいと思いました。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月３日の体重と体脂肪
２０１３年２月５日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 23:20
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月04日
２０１３年２月３日の体重と体脂肪
昨日は体重４６．８㎏、体脂肪１４．０％でした。
少し体重は増えたけどまだ４６㎏台なので、
とりあえず明日は４７㎏台に乗せたい。
昨日は朝食に２合ごはんを食べて、
夕食に恵方巻きを一本食べました。
今日からは体重を増やすために、
朝、昼、晩と２合ご飯を食べられるかやってみたい。
それを続けられたら、絶対に体重は増えるはずなので、
頑張りたいです。
あと、｢ポケスリムＥＭＳ男女兼用｣の記事を
グレードアップしましたので、
気になる方は読んでみてください。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２日の体重と体脂肪
２０１３年２月４日の体重と体脂肪
A8.net
少し体重は増えたけどまだ４６㎏台なので、
とりあえず明日は４７㎏台に乗せたい。
昨日は朝食に２合ごはんを食べて、
夕食に恵方巻きを一本食べました。
今日からは体重を増やすために、
朝、昼、晩と２合ご飯を食べられるかやってみたい。
それを続けられたら、絶対に体重は増えるはずなので、
頑張りたいです。
あと、｢ポケスリムＥＭＳ男女兼用｣の記事を
グレードアップしましたので、
気になる方は読んでみてください。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２日の体重と体脂肪
２０１３年２月４日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 15:16
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月03日
２０１３年２月２日の体重と体脂肪
昨日は写真のアップロードにてこずってしまい、
ブログを投稿できませんでした。
なので、２月３日ではありますが、
２月２日の体重と体脂肪をまず載せました。
２月２日は体重４６．８㎏、体脂肪１４．０％という結果でした。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月３日の体重と体脂肪
A8.net
ブログを投稿できませんでした。
なので、２月３日ではありますが、
２月２日の体重と体脂肪をまず載せました。
２月２日は体重４６．８㎏、体脂肪１４．０％という結果でした。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月３日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 07:55
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月01日
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
今日から体重と体脂肪を記録することにします。
私の身長は１７６ｃｍあります。
きょうの体重が４６．６㎏で体脂肪は１１．０％でした。
身長から考えて明らかに痩せすぎです。
体重６０ｋｇが目標です。
短期的な目標として１週間で５０㎏を目指します。
自分の体重と体脂肪の写真も掲載しようと思います。
少し暗くて見えにくいですが、
最初ということで大目に見てください。
２０１３年２月２日の体重と体脂肪
A8.net
私の身長は１７６ｃｍあります。
きょうの体重が４６．６㎏で体脂肪は１１．０％でした。
身長から考えて明らかに痩せすぎです。
体重６０ｋｇが目標です。
短期的な目標として１週間で５０㎏を目指します。
自分の体重と体脂肪の写真も掲載しようと思います。
少し暗くて見えにくいですが、
最初ということで大目に見てください。
２０１３年２月２日の体重と体脂肪
A8.net
posted by 骨皮腱 at 16:34
| 体重と体脂肪(2013年02月)
