江戸健康道中膝栗毛

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江戸道中膝栗毛にようこそ !

今回は、中高年期の方々に、記憶力の維持に有効な特許成分を含む
16種の成分を配合した総合認知症対策サプリメントのご紹介です。



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私自身も50代後半戦に突入し日々、記憶力の衰えを実感する毎日です。
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やろうとしたことを忘れてしまったり、人の名前が思い出せなかったり
記憶力の低下や物忘れが増えてきたことに、焦りを感じている人は多いのではないでしょうか?
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ひらめく人生をサポート！アルツブロック【初回無料】


なるだけ長く、介護施設や訪問介護のお世話にならないように
生活を続けたいものです。

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そのためには、早め早めの対策が重要となります。
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特に重要なのが食事による栄養の摂取ですが、それだけでは不十分。
サプリメントにより、いくつかの成分を補充する事が重要です。


従来は青魚などに含まれるDHAやEPAなどが良いとされていましたが
現在の研究結果で、それ以外にも30以上の成分が関わっていることが
報告されています。

普段の食事でそれだけの成分を摂取するのは、到底無理な話。

そこでお勧めなのが、今回紹介する「アルツブロック」なのです。

「アルツブロック」は、10種類以上の有用成分をバランスよく
配合しています。
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こんにちは！
当ブログに、ご訪問頂き誠にありがとうございます。

今回は、おうちに居ながら本格的なヨガを中心とした フィットネスのレッスンが受けられるという、 オンラインフィットネススタジオ SOELU(ソエル)を ご紹介します。 インターネット環境があれば、PSやスマホを使って 手軽に利用できます。 ３種類の料金プランがあって、どれも とてもリーズナブル。 まずは、無料の体験レッスンから !! 自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)

そもそもヨガとはどんなもの?

とても長い歴史をもつヨガですが、4500年ほど前にインダス文明の中で
生まれたと言われていますが、宗教的(あくまで宗教ではありません)な
意味合いが強く、「瞑想」が中心でした。

現在のようにポーズを取ったりと、動的なものが組み合わさったのは
西暦1200年頃の話です。

もともとの「瞑想」に加えて、「ヨガポーズ」と「呼吸法」を組み合わせて
現在のヨガの基本が生まれました。

ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」を意味します。





ヨガの効能とは?

「瞑想」により自己を見つめ直し、心身を宇宙や神と一体化させる
という目的だったものが、長い歴史の中で「ヨガポーズ」や「呼吸法」が
組み合わされたことにより、心身を強化するという目的に変化していきました。

肉体的な効能としては、いろいろな「ヨガポーズ」をとることにより
背骨や骨盤の歪が矯正され、ずれていた内臓が本来の位置に戻り
内臓本来の働きが改善されます。

また、体幹やインナーマッスルも鍛えられます。

もともと「瞑想」から始まった「ヨガ」
精神的な効能も十分期待できます。

深い腹式呼吸をすることで、自律神経が整えられて
精神的に大きな落ち着きや、ゆとりが得られます。

同時に「瞑想」を行うことで、リフレッシュやリラックス効果はもちろん、
自分自身の意思の高まりを感じることも出来ます。





そんな素晴らしい「ヨガ」ですが

・レッスンを受けたくても近くにスタジオがない。

・レッスンは受けたいが、他人の目が気になって集中できない。

・スポーツジムでヨガレッスンをやっているが、
　年会費やつき月額料金が高くて手が出ない

・男性にレッスンをしてくれるヨガスタジオがない

などでお困りの方々にぜひお勧めなのが今回紹介している
【オンラインヨガフィットネススタジオ SOELU】です。

自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)


「SOELU」は自宅に居ながらビデオ通話で先生の指導を受けられる
フィットネスサービスです。

YouTubeなどのレッスンと違い、ただ先生の真似をするだけでなく
自分の動きを見てもらえるので、個人授業感覚でレッスンを受けられます。

女性専用レッスンと男女共用レッスンがあるので
男性でも気軽にレッスンを受けられます。

普段、家事や育児にお忙しいママさんや
スタジオでのレッスンが恥ずかしくて、一歩踏み出せない方
また、男性OKのスタジオがなく、あきらめていたお父さん。

ぜひ、このブログを機会に始めてみませんか。

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