江戸健康道中膝栗毛

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ようこそ、「江戸健康道中膝栗毛」です。

たまにですが、人の口臭が気になることってありませんか?

そんな時、その人に「あなたチョット息が臭いますよ」
なぁんて指摘できますか?

なかなか、できないですよね。

その逆もまたしかりで、他人もまた自分の口臭は
なかなか指摘してくれません。

自分自身の口臭って、分かりずらいものです。

自分の口臭で、人に嫌な思いをさせているんじゃないか
なんて考えだすと、かなりのストレスになってしまいます。

人との距離もおのずと遠ざかって、孤立無援
なんてとことになりかねません。

そんなことにならないため、日頃から自分で気を付け
口臭の原因をしっかり把握し、口内環境を整えておくことが
重要になってきます。

口臭の原因は、一つではありません。

今回は、口臭の原因や簡単にできるケア方法、サプリメントなども
ご紹介したいと思います。





口臭とは、読んで字のごとく
口から吐き出される、息のニオイの事
その原因は一つではありません。

大きく分けて3つに分類ことができます。

それぞれを認識して、それに合わせたケアをすることが重要 !




舌の汚れが原因でニオイが発生する場合があります。

皮膚などと同じように、口の中の細胞も古くなると剥がれ落ちます。

これらが舌の表面のざらざらした部分に堆積し、さらに
そこに食べかすなどが付着して、舌苔(ゼッタイ)と呼ばれる
苔のような堆積物となってしまいます。


鏡の前で"アッカンベー"をして舌の表面を見てみて下さい。

白いかたまりのようなものが見えたら
それが舌苔(ゼッタイ)と呼ばれるものです。

この堆積物を分解するときに、「揮発性硫黄化合物」という
硫黄ガスが発生し、これがニオイの原因となってしまいます。


舌苔(ゼッタイ)があるからといって、必ずしも強い口臭が
ある訳では無いのですが、予防的見地から定期的なケアを
しておいた方が良いようです。

基本的な方法としては、ニオイの原因となる舌苔(ゼッタイ)を
舌清掃器具で除去することです。

ただし、やり過ぎると舌の粘膜を傷つけてしまい、味覚などに
悪い影響を及ぼす可能性があるので、注意が必要です。

鏡で見て舌苔(ゼッタイ)が目立つようであれば
清掃する、程度で良いようです。

いづれにしろ、常日頃から舌の状態を見る習慣を身につけましょう。



最も代表的なものが、歯周病が原因となる口臭です。

歯周病とは、歯と歯茎のすき間に蓄積された汚れにより
歯茎が炎症を起こしてしまう病気のこと。



歯周病を引き起こす原因としては
"歯垢"または"プラーク"と呼ばれる細菌の固まりが
歯と歯茎の間の"歯周ポケット"と呼ばれるすき間に蓄積され
そこから発生する膿が嫌なニオイの元となります。

歯周病が原因の口臭は、強烈なニオイを発生する場合があるので
要注意 !

その他にも、虫歯が原因となって
強い口臭を発する場合もあります。

基本的には、歯周病も虫歯も毎日の歯磨きを
正しい方法でしっかり行うことで予防できます。


歯周病は"歯周ポケット"に蓄積された歯垢が原因となるので
この"歯周ポケット"を意識して歯磨きをすることです。

歯と歯茎の間を意識しながら
45度位の角度で歯ブラシをあてて磨きましょう。



歯ブラシは毛先が細く加工されているものがお勧めです。

また、歯ブラシだけではなく、歯間ブラシやデンタルフロスなどを
併せて使用すれば、より効果的。

歯磨き粉についても、歯周病予防や歯茎の腫れ、出血などを抑える
成分が配合されている、薬用歯磨き粉を選んで使うのも良いです。

ドラッグストアなどで売っているものでも
充分、効果が期待できます。(経験者談 ! )



あくまでも、個人でできる予防方法です。

歯周病は歯茎からの出血があったとしても
痛みなどの自覚症状があまりないので、放置しがちになります。

定期的に歯医者さんを受診して
歯と歯茎の状態をチェックしてもらいましょう。


胃腸環境の悪化が原因で、口臭が発生する場合があります。

通常は、胃と口の間には噴門(フンモン)と呼ばれるベンがあるので、
ゲップなどをしなければ胃腸のニオイが直接、口にあがってくることはありません。

ただし、別のルートがあるのです。

胃腸環境が悪化すると、消化不良により食べたものが長時間にわたり
体内に長く留まってしまいます。

そうなると、それらが発酵を始めてしまい
その過程で発生する悪臭物質が血流に吸収されてしまいます。

それが肺を通じて息として口から吐き出され
口臭となってしまうのです。


◎暴飲暴食をしない
胃腸に負担をかける油っこいものを大量に毎日食べたり
辛味の強い食べ物などを続けて食べていると
胃の壁を傷つけたり、腸の不調にも繋がってしまいます。

食べ過ぎたと思ったら、次の日はサッパリしたものや消化に
良さそうなものを食べるとか、意識するように心掛けましょう。

便の状態をチェックするのも、お忘れなく !

◎ストレスを解消
人間は感性の動物です。

ストレスを溜め込むと、それが原因で自律神経のリズムが乱れ
内臓に不調をきたしてしまいます。

何にストレスを感じるのかは、個人差がありますので
自分なりのストレス解消法を見つけることが、肝心です。






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「江戸健康道中膝栗毛」

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以前に投降した「中高年期夫婦のボケボケ会話」ですが
あれはリアルな会話ではありませんでした。

良心の呵責に耐え兼ね、
真実の会話をお伝えしたいと思います。

現在は東京都在住ですが、実は妻は"愛媛県(伊予)"
夫は"高知県(土佐)"の出身です。

よって、実際の会話は標準語ではなく"伊予弁"と"土佐弁"の
応酬となっており、同じ四国ではありますが、方言の違いは
かなりあります。

皆様には真実を知って頂くべく、方言バージョンを新たに
投降しますので、クスっと笑っていただければ幸いです。

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「ある日、夫婦でテレビの音楽番組を見といた時の会話」

「夫」ありゃ、この歌なかなか面白い歌やいか、
　　　なんかどっかで聞いたことあるにゃあ。
　　 うん? これ歌いゆう人らぁ「King Gnu」って
　　　書いちゅうけんど、なんて読むがぜよ?
　　「キング グヌー」かよ?
　　　
「妻」それ「キングヌー」って言うんやって
　　　去年の紅白にも出とって、若い人に大人気やって

「夫」えっ! Gnuの【G】はどこいったがぜ ?

「妻」知らんよ、っていうかこの歌、ちょっと前の
連続ドラマの主題歌やったやん !

「夫」ああ〜それで何か聞いたことがあるがやねぇ
　　　で、どんなドラマやったっけ ?

「妻」あのホレ、"シュッしたイケメン顔"の人が主役で弁護士で
　　　なんか事件を解決するや〜つ

「夫」あ〜あれやろ、あのほら、朝ドラに出ちょった人やろ

「妻」朝ドラなんか出とったっけ?

「夫」あのほら、あれやいか、ピーターパンを長年やっちょった
　　　女優が主役のドラマ

「妻」あ〜ハイハイ「トト姉ちゃん」ねぇ

「夫」ほうほう、それよ、それ!

「妻」あれって主役の女優さんの名前、何っていう人やったっけ

「夫」え〜っとほら最近大活躍の女優やいか、
　　　え〜っと誰やったかいにゃあ、あれよあれ、はい! 高畑充希 !

「妻」お〜っと割とすぐ出てきたなぁ、ほうほう、それそれ

「夫」いや、そぉじゃのぉて"シュッしたイケメン"って誰やって話やいか

「妻」なんか下の名前が昭和っぽい名前やったよね

「夫」そういえば、最近なんか昭和っぽい名前の男優って多いにゃあ

「妻」そうそう、"幸太郎"とか"真之介"とか"周平"とか"鉄平"とか
　　　"祥太朗"とか"太郎"とか

「夫」いや、どっさり出てくるにゃあ、
　　　太郎は山田太郎か政治家になった人しか知らんけんど

「妻」あ〜っと、ハイハイ思い出したよ。坂口健太郎くんです!

「夫」あ〜ハイハイ、確かに"シュッしたイケメン"ではあるにゃあ

「妻」背も高いぞなもし !

「夫」おまんの連れ合いは"ジュワッとしたゴツメン"で悪かったにゃあ、
　　　背も低いしのぉ

「妻」っていうか何の話やったっけ?

「夫」"ジュワッとしたゴツメン"はスルーかや、まぁえいけんど
　　　なんか歌の話をしよったがやないがぁ?

「妻」ほうよ、{King gnu}キングヌーの話やった

「夫」【G】はどこ行ったがぁぜよ、ていう話やった
　　　とりあえず【G】爺は、トイレ行ってくるきに。


以上、真実の会話、土佐弁VS.伊予弁を、お届けしました。
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