愛とお金のセラピスト

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セルフイメージは、免疫系にも影響を及ぼすと言われており、宝塚で男役をやっている方は、役に名入り込むと生理が止まるという話を真矢ミキさんやACHOUさんがテレビで語っていらっしゃいます。#役割効果 #セルフイメージ

セルフイメージは、免疫系にも影響を及ぼすと言われており、宝塚で男役をやっている方は、役に名入り込むと生理が止まるという話を真矢ミキさんやACHOUさんがテレビで語っていらっしゃいます。#役割効果 #セルフイメージ

自然体で生きる️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年8月11日 08:42


#無理していませんか 　️

　「 #人と比べない 」で

　　　　　「 #自分のペース 」で

　　　　　　　　「 #無理せず 　」 いきましょう｡

#優等生 にならなくていい　️

知らず知らずのうちに、 #優等生 　演じていませんか️

　勉強ができなくても、
　仕事ができなくても､
　　　　　意外と生きていけます｡

無理して #優等生 ､ 又は､ #いい人　演じなくてもいい｡

#頑張っても #頑張っても 上手くいかないこともあります｡

『嫌われる勇気』という本が流行りましたが、

「 #嫌われる 」 ことを怖がらないで下さい｡

もっと　､ #自分に素直　になってください。

　情けなくていい。

　カッコ悪くていい。

　もっと自由でいい。

もっと　自分の気持ちに素直になってもいい｡

#嫌なこと ､ #苦手なこと，　から逃げてもいい

頑張りすぎていませんか️

人生なんて､ ほどほどに、　頑張れば充分です｡


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#モチベーション
#メンタル
#行動力
#コーチンク
#カウンセラ
#セラピ 　

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サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき）

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#シェア





#メンタル
#モチベーション

#ポジティブ感情 研究の第一人者と言われるフレドリックが唱えるポジティブ感情は「 #喜び」「 #感謝」「 #安らぎ」「 #興味」「 #誇り」「 #愉快」「 #鼓舞」「 #畏敬」「 #愛」「 #希望」の10個の感情です。#幸せとは#ポジティブ感情

「継続力は才能だ」と諦めていませんか️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2021/08/10 06:27
#才能とは 、先天的なもので生まれつき身についている能力のこと。

#スキルとは 、才能とは反対に後天的なもの。

継続力は才能ではなく、スキル︎

継続力がない原因は、継続スキルを身につけていないから！

　ーー #継続力は知識や訓練 ーー
身につけることができる。

1. #やりたいことをやる　

継続力を身につけるのに一番最短で簡単な方法は、やりたいことをやる︎
逆に言えば､ “ やりたくないのとは続かない。�W

成功者は、好きなことや、やるべきことに出会えて、初めて継続することができている。

「好きではないが嫌でもないこと」を続けなければならない場合､ #やる理由 (メリット）を考えている。
　そんなことをねに考える､ どんな未来に希望を持って続けていく。
　
#ポイント は「自分の心が本当に嫌がっているもの」は避ける︎

2. #紙に書いて何をするか整理する

まず紙に書いてやるべきことを整理する。

整理する

行動を継続しやすい仕組みをつくるためです。
できれば、やるべきことの単位が小さいと良いでしょう。

何をするべきか明確になり、継続を阻害する原因の「迷う時間」を減らすことができます。
クリアできた事柄に丸をつけて、どこまでできたか見えるようにしてみてもいいでしょう。
毎日記録をつけることで達成感も感じられて、モチベーションも上がります。

3. #イメージトレーニング

どんな自分になっているか想像してみてください。

　『 今とは違う自分が浮かんできましたか？ 』

「イメージが壊れないように継続していかなければいけない」と思う事。

ーーーー空想ーーーー
俳優やスポーツ選手なども、必ずイメージトレーニングをしてから物事を始めるといいます。

始める前、挫折しそうになったときにイメージトレーニングをして、イメージした自分になりきってみてください。ーーーー

#さぼっても大丈夫

人にはそれぞれペースというものがありますので、自分のペースで何度でも休んでから、また再開すればいい。

休息の時間は必要ですし、継続することは、ただ闇雲に毎日続けることではありません。

忙しいとき、気分が向かないとき､休んでもいい。

#無理をするから続かない 。

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@hiroyukika.3

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コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

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️カウンセラー️ として活動中！

#ファイナンシャルプランナー 　
(保険.金融などお金の相談）

#メンタルトレーナー
( コーチカウンセリング 技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
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#愛とお金のセラピスト
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ファイナンシャルプランナ　(AFP)
#コーチカウンセリンク ゙

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#自動車検査員

#ファイナンシャルプランニング二級技能士
#日商簿記二級

#メンタルヘルスマネジメント �V種

　　　

#傾聴承認質問提案 #目標設定 #心を休める
#目的の明確化 #モチベーションup
#生る #ひきこもり 　 #言霊言葉の力
#心に光を #コーチカウンセラー #コーチンク ゙カウンセリング #メンタルコーチ #元整備士 #アドラ 　 #コーチカウンセラ

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プレッシャーに強くなる秘訣は、プレッシャーをプラスに変えることです。質問を繰り返すうちに、あなたはプレッシャー、失敗、出来事、自分自身が持つ、プラスの側面に目を向けられるようになります。

#プレッシャーをプラスに　#効果的質問 それはあなたの成長、変化、成果につながります。


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「もうちょっとしたら状況は好転するんじゃないか。」

「あと半月あれば、なんとかなるんじゃないか。」

「ここまで投資してきたし。」

「ここまで支えてきたサービスだから。」



もしかすると、判断というのは自分の精神との戦い

客観的な視点を持ってください。









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諦めずに、やり続けたことが評価されている訳ではない️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年8月10日 11:45


#諦めず やり続けることが正しい️
　

果たしてそれは本当に
　　　　　　 #正しいのだろうか 疑問️

本当に、勝算もなく、ただ必死にやったから良い結果になるのか #ハナハナ疑問 ️

「やり続けて今がある」 ことも､もちろんあるが､

何も考えずに続けてしまうことには疑問を持たざる得ない。
単に続ければ結果が出るのではなく、　
#考え抜く 活動を続けるから結果が出るのだ。

「 #継続 」は結果を求め続けていく必要性もある｡

#やり続ける ことが正しいのか️
　 #疑問 を持ち続けて下さい ️

「諦める判断」
　もちろん､ うまく行かなかったからやめる️
　と､単純な話ではない。

結果を追求し、 #未来想像 　を想像してみてください。
　
　今の努力､ #コスパ　合いますか️

　努力の方向は､正しいしですか️

状況に応じては､ 「 #すっぱとやめる 」という判断をしっかりもっていたい️

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#人生楽しく
#癒しさ
#生き方変える
#考え方を変える

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誰かに依存している可能性があります。

例えば、部下に期待をしすぎてミスをすれば過剰に叱責するといったことです。誰かに期待を持つことは悪いことではありません。
　自分だけでなく相手も不幸にすることもあります。#相手を叱責　#相手を思い通りに　#人に期待しすぎない

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“自分が”自分をきちんと認めてあげる

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2021/08/10 03:14

自分は自分です。

自分の存在をきちんと自分が認めてあげる。

「 #人にどう見られているのか ？」と自意識過剰にしてませんか⁇

「魅力のない人間だと思われているのでは？」と被害妄想を持ていませんか⁇

#人に認められない と自分を認められないようでは、自分を見失います。

#自分を認める (自分を愛する)

他者､他人からの評価ではなく､“自分が” 自分をきちんと認めてあげるのです。

自分がベストを尽くして、日々を一生懸命生きているのであれば、それをきちんと認めてあげましょう。

自分がベストを尽くして、日々を一生懸命生きているのであれば、 #OK それをきちんと認めてあげましょう。

外の評価なんてものは、表面的なもの､風が吹けば変わってしまう程度のもの､それらものがどうであれ、#自分は自分です。

自分の内側を豊かにし、自分を認め､ 自分を大切に大事に扱ってしてください。

あなたは､今のままでも､素晴らしい。




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#愛とお金のセラピスト
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#日商簿記ニ級

　　　

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人生が楽しくないと感じている人は、自分のやりたいと思うことができていません。それは、周囲のことを気にしすぎて自分のやりたいことにブレーキをかけているから。#これやってみたい#自分にうそをつかない
「いい年齢なんだから、こんなことをしたら周囲から馬鹿にされる」と考えてしまい、行動に起こせないのです。

人生が楽しくないと感じている人は、自分のやりたいと思うことができていません。それは、周囲のことを気にしすぎて自分のやりたいことにブレーキをかけているから。#これやってみたい#自分にうそをつかない
「いい年齢なんだから、こんなことをしたら周囲から馬鹿にされる」と考えてしまい、行動に起こせないのです。