アフィリエイト広告を利用しています

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

えのき氷


いきなりダイエットの話題なのですが
えのき氷なるものが流行っているようですねヒヨコ

私も出来るものなら楽して痩せたい・・・
なので色々なダイエットを試してきましたが年齢を重ねるごとに
今まで成功したダイエットでは痩せにくくなってきてる訳です(´・ω・`)・・・

そこでえのき氷ですよ!電球

簡単に説明しますと
えのき3:水4の割合でミキサーにかけて
鍋でコトコトと焦げぬ様にかき混ぜながら1時間煮詰めます。

荒熱を取り製氷器に入れて凍らせて1日3個食事に混ぜて食べてしまう
というものです。

毎日続けると3ヵ月後位に効果が出てくるようですよキラキラ
(間違っていたらすいません汗

一時間煮詰めるのは結構大変ですが味噌汁に入れたりカレーに入れたりしても
味もほとんど変わりませんし身体によさそうなので続けていますドキドキ小

長野県ではすごくポピュラーなえのき氷。
スーパーやコンビニにも置いてるらしいとの事なので
恐らく通販もあるだろうと探したところ・・・



ありました!

えのき氷【登録商標】【寒さ対応】 TV Nスタ はなまるマーケットで紹介 健康食品部門第一位NHK【ためしてガッテン】、日テレ【ヒルナンデス】で放映されました!【氷えのき】 e 12キューブ入り8パックセット【βグルカン】【ダイエット】【簡単調理】【中性脂肪】【食物繊維】【国産】え えのき

新品価格
¥3,800から
(2012/2/7 20:45時点)





冷凍庫に空きが無い方はこんなパウダータイプもありますよ電球
これなら1時間煮詰める手間もないしとっても簡単ですねハート


エノキ氷が簡単に作れるえのき粉末 簡単えのき&ファイバー

新品価格
¥1,570から
(2012/2/7 20:49時点)




パウダータイプ・・・かなり気になります(笑)
まだ初めて2週間ほどですが
3ヵ月後が楽しみですキラキラ


簡単な運動も大切ですよねハート
夏までに目指せ-3kg!





体を温める。


日ごろ靴下を重ね履きしているぽん子ですが
他にもいろいろと身体を温める工夫をしています(*´・ω・。)σ

一つは湯たんぽですキラキラ
今流行ってるので持っていらっしゃる方も多いかもしれませんが
でっかいカイロの様でとにかく暖かいです!

寝る30分前にお湯を沸かして湯たんぽを用意し、布団の足元近くに忍ばせておきます。
寝る頃には布団も暖かくなっているし眠りに付きやすいですよ(・∀・)♪

日中もPCしている時なんかは抱きしめるような形で使っています(笑)
じんわり暖かいので低温やけどにご注意下さい><!

翌日湯たんぽの冷めてしまった水は
植物にあげたり掃除に使ったりして使います。


他には足湯なんかもしています。
これは毎日ではないのですが疲れてる時やむくんでる時なんかにします。

大きめのバケツに少し熱めのお湯(42℃くらい)を入れてくるぶしが浸かる位しにます。
バスタオルを用意して15~20分位足湯します。
途中お湯がぬるくなってきたらさし湯して温度を高く保ちます。

注意点はあまりバケツが小さいと足を入れたときにお湯があふれてしまいます。
それと手の届く範囲にタオルがないと足湯終了時に困ります。←一人の時は本当に困ります(笑)


重曹を少し入れるとかなり暖かくなり、足湯終了後も冷めにくいですよ◎
我が家ではお風呂に重曹を入浴剤代わりに入れています☆彡
残り湯を洗濯に使うと汚れ落ちがいいしお風呂の汚れも落としやすいんですよキラキラ
まさに一石三鳥!ですね☆彡



クマ好きにはたまらない!
このタイプの湯たんぽは大人気だそうですよ◎

fashy アニマル湯たんぽ オリジナルベアー 0.8L ホワイト O33824

新品価格
¥3,680から
(2012/1/30 13:28時点)




イギリス生まれの可愛いゴムバケツキラキラ
我が家では足湯に使ったり洗濯物を入れたりと大活躍していますびっくり

★万能バケツ★TUBTRUGS【タブトラッグス】バケツ/ポリタンク SP-42L(42L)サイズ

価格:1,480円
(2012/1/30 13:31時点)
感想(74件)





お風呂に入れると体がとにかく温まりますびっくり
掃除にも使えるし食品グレードなのでお料理にも使えますキラキラ
無くなると困るのでいつも大量に買ってしまいます電球

ベーキングソーダ重曹 アームアンドハンマー ARM & HAMMER (掃除・洗濯・パン作りにアーム&ハンマー)5.4kg×4袋

新品価格
¥3,999から
(2012/1/30 13:35時点)




むくみをとって身体の巡りを良くしましょうキラキラ 



もうちょっと冷えとりの話。



今日は冷えますねー雪

こんなに寒いと家事も進みませんね(´・ω・`)。。

前回お話しました冷えとりのお話の続きですが
生理痛以外にも体の色んな事に冷えとりはいいんですリボン


中でも注目なのがダイエット効果ドキドキ小
やはり温める事で代謝が良くなるのですね(*´・ω・。)σ
冷えとりの中で腹7分と言うのがありますがそれもダイエットに繋がると思いますし
体にいい事して痩せるなら言う事なしですねキラキラ

それともう一つ
不妊にも効果的だそうです
授かった後の悪阻なんかもかなり楽になるようですよキラキラ

・・・というものの、私はまだ子供いません(泣
なので冷えとりを続けて元気な赤ちゃんを授かりたいものですドキドキ小


体を温める事でほとんどの病はなくなる!
というのが冷えとりの教えですキラキラ
上記以外にも本当に色々な病を克服された方が沢山いらっしゃるようですびっくり
すぐに病気が治る!というものではありませんが、体を温めて健康になりましょう電球

今人気の生姜パワーでぽっかぽか炎
飲みやすくお酒で割ってもとてもおいしいドキドキ大
ほっと熟成発酵しょうがドリンク



このスプーンがすごく便利なんですびっくり
すってそのまま紅茶にどうぞドキドキ小

冷えとり生姜かんたんレシピ(国産おろしスプーン付)

新品価格
¥1,470から
(2012/1/26 20:13時点)





青木さんの冷えとりシリーズハート
かわいらしくて思わず冷えとりワールドにのめり込んじゃいますキラキラ

ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん

新品価格
¥1,260から
(2012/1/26 20:08時点)




ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

新品価格
¥1,260から
(2012/1/26 20:10時点)






おいしい食材がお家まで持ってきてもらえるハート
今の時期外に出るのが億劫だからとっても助かりますねキラキラ




座るだけで骨盤矯正ドキドキ小
主婦・座り仕事のOLに大人気ドキドキ大キラキラ





冷えとりって?



ブログタイトルにも含まれる「冷えとり」ですが、どんなものか簡単に説明しますキラキラ

冷えとりとは下半身を暖めて万病を改善する健康法の事なんです電球


身体は上半身と下半身とで大体-5度も違うそうです。
冷えると血行不良になり細胞の酸欠や栄養不足、老廃物や毒素が停滞してしまいます(´;ω;`)

では具体的にどんな事をするかと言うと

天然素材の靴下を重ね履きしますびっくり

絹の5本指靴下

綿の5本指靴下

絹の靴下

綿の靴下

これが基本になりますクローバー

え?!そんなに履いてうっ血しないの??Σ(°Д°;
足蒸れそう・・・(((( ;゚Д゚)))


これが私の最初の印象でした(笑)
しかし重ね履き専用の靴下という普通のものよりかなりゆったりしたものがあるんですハート
なのでうっ血の心配はありませんOK


あと冬ならともかく夏は蒸れそう!と思いますが
実は1枚靴下を履いている時より快適です(ノ∀`)
天然素材なので汗をしっかり吸収してくれるし靴を脱いだらクサーなんて事もなくなりますキラキラ


これを知って始めたのが昨年の5月からなので早8ヶ月が経ちますが
生理痛はかなり改善されましたし「冷えとり」を始めてからまだ1度も風邪を引いてないんですびっくり



靴下のほかにも天然素材のレギンスや腹巻を重ねてもっともっと冷えとりするのがオススメですが
なかなか外に出るのにはむずかしいですよね(´・ω・`)…


なので靴下しか実践できていないのですがそれでも効果は現れていると感じています◎


あとは半身浴をしたり寝る時に足元に湯たんぽを置いたりドキドキ小
食事も腹7分にしてよく噛んで食べる
などなど
説明しだすともっと沢山書かなければならないのですが
興味がある方はぜひコチラをハート

冷えとりガールのスタイルブック (ナチュリラ別冊)

新品価格
¥980から
(2012/1/24 15:08時点)




靴下付きで冷えとりを始めるのにもってこい!

あったか冷えとり靴下<靴下3足セット付き>

新品価格
¥1,500から
(2012/1/24 15:12時点)



  
4足セットで今すぐ冷えとり生活の仲間入りハートキラキラ

【4枚】奈良県広陵町の冷えとり靴下セット

価格:3,600円
(2012/1/24 15:15時点)
感想(130件)




体の中から冷えを取るならこちら↓がオススメびっくり

ほっと熟成発酵しょうが




おからクッキーでおなかも体重もスッキリキラキラ
お茶や水と一緒によく噛んで食べてねドキドキ小




22種類の自然植物の力で体の巡りを良くしよう電球
ティーバッグタイプで毎日飲みやすいお茶ですキラキラ





<< 前へ    
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。