アラサー女子の冷えとり生活。

体を温める。

日ごろ靴下を重ね履きしているぽん子ですが
他にもいろいろと身体を温める工夫をしています(*´･ω･｡)σ

一つは湯たんぽです

今流行ってるので持っていらっしゃる方も多いかもしれませんが
でっかいカイロの様でとにかく暖かいです！

寝る30分前にお湯を沸かして湯たんぽを用意し、布団の足元近くに忍ばせておきます。
寝る頃には布団も暖かくなっているし眠りに付きやすいですよ（・∀・）♪

日中もPCしている時なんかは抱きしめるような形で使っています（笑）
じんわり暖かいので低温やけどにご注意下さい><！

翌日湯たんぽの冷めてしまった水は
植物にあげたり掃除に使ったりして使います。

他には足湯なんかもしています。
これは毎日ではないのですが疲れてる時やむくんでる時なんかにします。

大きめのバケツに少し熱めのお湯（42℃くらい）を入れてくるぶしが浸かる位しにます。
バスタオルを用意して15~20分位足湯します。
途中お湯がぬるくなってきたらさし湯して温度を高く保ちます。

注意点はあまりバケツが小さいと足を入れたときにお湯があふれてしまいます。
それと手の届く範囲にタオルがないと足湯終了時に困ります。←一人の時は本当に困ります（笑）

重曹を少し入れるとかなり暖かくなり、足湯終了後も冷めにくいですよ◎
我が家ではお風呂に重曹を入浴剤代わりに入れています☆彡
残り湯を洗濯に使うと汚れ落ちがいいしお風呂の汚れも落としやすいんですよ

まさに一石三鳥！ですね☆彡

クマ好きにはたまらない！
このタイプの湯たんぽは大人気だそうですよ◎