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2016年03月09日

睡眠は人を幸福にする。たとえ短時間でも効果的。

睡眠は人間に必要なもの。
ちょっとした工夫で人は幸せになれる。
Yahooより。
5分間の「二度寝」が1日を幸せにする
All About 3月9日(水)23時45分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160309-00000008-nallabout-hlth
二度寝、というと遅刻してしまう、というイメージしかないが、言い方を替えればこれは、瞑想。
瞑想を一日5分2回するというのはリフレッシュには最適である。

脳と瞑想 [ プラ・ユキ・ナラテボー ]

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