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Shiho*です。

先日ご紹介したやずやの発芽十六雑穀、早速炊いてみましたよ。
小袋に入ってとっても使いやすい発芽十六雑穀がこちら。

>>やずやの発芽十六雑穀

栄養満点で子どもも大好きな雑穀ごはん、今日は発芽十六雑穀をレビューしますね。


やずやの発芽十六雑穀に入っている雑穀はその名の通り、16種類の雑穀がバランスよくブレンドされています。

原材料はこちら。すべて安心安全の国内産です。

原材料のほとんどに「発芽」がついているのにお気づきですか?

この「発芽」にはどのような意味があるのでしょうか?

発芽させてから入れるということは、穀物をそのまま入れるよりも手間がかかっています。
しかし、この一手間をかけることで、さらに雑穀ごはんをおいしく、栄養もUPさせることができるんです。

やずやの発芽十六雑穀は原材料16種類のうち、12種類の穀物をにがり水で発芽させています。
そうすることで、うまみ成分「アラニン」がUPします。
それから、発芽するときに高まるといわれる「ギャバ」も増加します。

穀物を発芽させる、その一手間のおかげでやずやの発芽十六雑穀は、愛用者のうち約98％もの方が「おいしい」と答えたアンケート結果が出ています。

やずやの発芽十六雑穀は多くの方に選ばれ続け、今までにこんなランキングで1位を獲得しているんですよ。


家族で手軽においしくバランスよく栄養も摂れるやずやの発芽十六雑穀は上記の調査結果でもわかる通り、多くの方に選ばれ、満足されているんですね。

やずやの発芽十六雑穀はご飯の炊き方も簡単です。
白米を洗っていつも通りの水加減にしてから、小袋に分かれた発芽十六雑穀を入れて、お水の量を調整します。
時間を置いてから炊き、炊き上がったら少し蒸らして出来上がりです。

小袋を開けてサッと入れられるのは量をはかる手間も必要ないのがお手軽でいいですね。
我が家は毎日4合炊くので、小袋2袋分入れました。

これを混ぜてから、2時間ほどおいて炊飯器のスイッチをピッと押して炊き上がりを待ちます。

そして、炊きあがった栄養満点の雑穀ごはんがこちら。

もち黒米やもち赤米、小豆のおかげでほんのりピンク色になりました。
はだか麦や胚芽押し麦がぷりんとしていて、もちもちおいしそうです♪

いつもの白米の中に、たくさんの雑穀が混ざって、プチプチもちもち、いろいろな歯ごたえが楽しめます。

食感を楽しんでいると、自然と噛む回数も増え、満腹感もいつもより早いです。

栄養もたっぷり入っているので、子どもや家族の健康を考えると毎日食べたいですね。
また、これだけ多くの栄養を摂れるので、健康だけでなく、美容にもいいですよね。

雑穀ごはんってすごくヘルシーな気がしますが、白米とほとんど同じカロリーなんですって。
同じカロリーならどちらを食べても同じじゃないの??と思いますが、やっぱり雑穀ごはんがおススメです。

雑穀は食物繊維が豊富に含まれているのでデトックス効果が期待できます。
また、炊いても固めの雑穀があるので噛みごたえもあり、満腹感を感じることができます。
栄養も多く摂れるので健康的に痩せることができダイエット中にもおススメです。
さらに、ビタミン豊富な雑穀は美容にもいいんです。


そのまま雑穀ごはんを食べてももちろんおいしいですが、ごま塩やふりかけをかけてもおいしいです。
それから、たまごかけごはんも、いつもと違う食感でおいしくいただけました。

公式サイトでも、「ヘルシー豚丼」「雑穀カレーピラフ」「タコとイカのガーリックソテーサラダ丼」「発芽十六雑穀プリン」など、発芽十六雑穀を使った簡単でおいしいレシピが紹介されています。
私的にはプリンがかなり気になります〜。

先日は炊き上がった発芽十六雑穀ごはんでライスコロッケを作ってあげたら、お兄ちゃんがかなり喜んでくれました。
よっぽど気に入ったのか、あれから「また食べたい」「あれ、ホントおいしかったんだよぉ〜」「おやつはライスコロッケがいい〜」って何度も言ってきます。

献立を考えるのが苦手な私は、雑穀だけでも多くの栄養が摂れるのは本当に助かります。
1歳8ヶ月のおチビはまだ苦手な野菜も多いですが、雑穀で少しでも栄養が補えてると思うと安心感もあります。

これからも家族の健康を考えて、毎日はムリでも週に2〜3回は雑穀ごはんを食べようと思います。
雑穀ごはんは子どもの食いつきが違いますよ♪

多くの方に選ばれているやずやの雑穀ごはんは、やずや公式サイトで購入することができます。
今なら、初めてやずや発芽十六雑穀を購入される方には3小袋プレゼントされるみたいですよ。
やずや公式サイトで金額や詳細などチェックしてみてくださいね。
>>初めて「やずやの発芽十六雑穀」をお申込みの方に、3小袋増量プレゼント!



今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
週末から子供は夏休みに入ります。
お昼の用意も考えなきゃいけないと思うと少し憂鬱になってしまいますが、毎日子供が元気に過ごせるようにしっかりとおいしいご飯を作ってあげたいですね。
では、ステキな一日をお過ごしくださいませ★