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Shiho*です。

昨日ご紹介したシムシムジャパンのセサミピュアオイルで人生初のオイルdeうがい（オイルプリング）をやってみました。
オイルでうがいってかなり勇気いりました。
今日はその方法や感想をクチコミしますね。

>>【シムシムジャパン】


「ミランダ・カーはココナッツオイルでうがいをするらしいよ。」
初めて聞いた時は「油でうがい」・・・想像しただけで、口の中が気持ち悪くなるような気がしてかなりの衝撃を受けました

でも、オイルでうがいって、ミランダカーさんなどの海外モデルやセレブ、日本でも道端ジェシカさんとかのモデルさんや芸能人の方が多くやってるらしいんですよね。
とっても簡単な美容法として多くの方がやられているみたいです。

オイルでうがいすることをオイルプリングって言います。
でも、外出後のガラガラ〜ペッっていううがいや歯磨きの後のブクブク〜ペッ！！っていう「うがい」とは違いますよ。
（私ははじめコレを想像してたので・・・いちおう、ね。）

オイルでうがいする時は口にオイルを含んで15分程度口の中をくちゅくちゅ転がします。
そうすることで、口の中の細菌やバクテリアを洗い流してくれるみたいで、歯周病予防や歯のホワイトニング効果、デトックス効果などがあるんですって。

ココナッツオイルでのオイルプリングが人気のようですが、オイルプリングの起源のインドのアーユルヴェーダではセサミオイルを使います。

ということで、早速、私、昨日ご紹介したセサミピュアオイルを使って人生初のオイルプリングに挑戦してみました。
（･･･ってちょっとしつこいし大袈裟でｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）


110ml入りのボトルだったら上の画像のようにポンプ式になっているのでオイルが出しやすいです。
が、私が使用したのは持ち歩きようの15ml。
容器の側面をギュッと押して大さじ1杯のセサミピュアオイルを用意します。

見てお分かりの通り、本当に透明なオイルです。
大さじ1杯程度じゃあまり量もわかりませんが・・・

においに敏感な方はゴマの香りがほんのりするかも〜ということですが私はにおいは感じられませんでした。

さっそく口に含んでみます。
と、意外にも想像していた油のドロっと感もなく、味も香りもないので特に違和感も感じず、15分以上口の中でクチュクチュやっていた気がします。
やっている内に唾液が出てきてよけにサラサラに。

終わった後は飲み込むのも、排水溝につながるシンクや洗面台のボウルに流すのもNGです。
飲み込んだらせっかくオイルによって除去された雑菌が体の中に入ってしまいます。
シンクやボウルに出してしまうのは、油を流すことになるので環境破壊やツマリの原因になりますよね。

うがいが終わったらティッシュなどに出してゴミ箱に捨てましょう。

さて、初めてのオイルプリングが終了したんですが、思っていたよりも、口の中がサラッとしています。

1回しかやっていないのでホワイトニングとかデトックスとかの効果はわかりませんが、口の中に含んで家事ができるし、オイルさえあれば続けることはとっても簡単だと思います。
15分以上もクチュクチュしてるってことは、細かい筋肉も動かし続けている気がするので小顔効果とか、口元のシワをなくすエイジングケアにもいいはず・・・。

やる時間は朝がおススメです。
朝の口内って特に細菌が多く、汚れた状態になっているらしいですからね。
あさイチの口臭が気になる方にもおススメです。

もちろんオイルはセサミオイルじゃなくても、ココナッツオイルや最近話題の亜麻仁オイル、ヒマワリ油、マカデミアナッツオイル、オリーブオイルなど、食用の油なら何でもできるみたいです。

私、やり忘れましたが（ｵｲ・・・）最後に塩水でうがいするとさらにデトックス効果があるらしいですよ。

今回私が初めてのオイルプリングに使用したのはシムシムジャパンのセサミピュアオイルです。

オイルプリングに限らず、セサミオイルを特集しているサイトを見ていると多くの方が、無添加無香料でクセがないのでお勧め〜と紹介しているのがこちらのオイルだったんです。

まずはお試ししたいという方には、私も使用した15mlの持ち歩きタイプのセサミオイルがおススメです。
送料はかかりますが、ピュアオイルならたったの300円で購入できます。

オイルプリング、クレンジング、美容液、マッサージなど一通りのセサミオイルの使用法は試すことができますよ。
綿棒でとったりして最後の一滴まで耳や鼻のケアに使ってみてくださいね。

赤ちゃんのベビーマッサージや敏感肌の方でも使うことができますが、ご使用前のパッチテストは忘れないで下さいね。

シムシムのセサミオイルは天然精油をブレンドした香りがあるものもあるので、こちらを選べばマッサージタイムなど、香りでリラックスできると思いますよ。
シムシムジャパンのセサミオイルについて詳しくは公式サイトでご確認くださいね。
>>【シムシムジャパン】



今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
では、来週もステキな一週間になりますように★