うつ病介護福祉士

前回の更新で、仕事の時と休みの時の生活スタイルをご紹介しました。
読んでくれたでしょうか？

さらに、私は、不眠症であることを理由に、夜勤もやっています。
夜勤は、一人での仕事なので、自分のペースで、仕事ができて、とても楽です。
しかし、明けの日は、さすがに張りつめていたものが、途切れることによって、
疲れは、出ます。

そこで、明けで自宅に帰ったら、直ちに朝食薬と眠前を飲んで、睡眠をとります。
薬を飲んでも、日常生活に逆らった生活をしている分、3時間ほどしか寝ることができません。
なので、目が覚めたら、極力、体に負担がないように、横になり、録画していた
ドラマを見て過ごします。

調子がいいときには、ゴミ出しや片づけ、洗濯物等もやりますが、明けということもあり、
出来ることは、この中の一つくらいです。

自分で自分が情けなくなりますが、これが今の自分の力量なのです。

うまく妥協点を作り、生活していけるようになりたいです。

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