2013年03月19日
これを食べるとツルツルにならない！
歯をツルツルに仕上げる際の天敵を紹介します！
①ほうれん草
ほうれんそうにはキシリトールが含まれている
といいます（100g中約100μg）が､
食べた後は歯の表面がイガイガします｡
豊富な鉄分のせいか､アクの成分か？
一晩経てばおおよそ消えますが､
イガイガしている間は頑張って磨いても効果半減！
ツルツルに到達するのは困難です
②納豆
健康に良いと言われる納豆ですが､
このネバネバが歯の表面にまとわりついて､
歯磨き効果を半減します｡
これも一晩経てば消えてくれます｡
急いで消したいときは､徹底的にうがいをすればOK｡
できればお湯で何回も何回も｡
③海苔
ミネラルたっぷりなのり｡
ところが､これを食べると歯の表面に
薄膜を貼ったように歯垢が落ちにくくなる｡
ちょっとしつこいですが､1～2日すると消えてくれます｡
④玉ねぎ（長ネギ）
生で食べると､その一日はにおいが残りますよね｡
においは一日で消えますが､歯の表面には目に見えない成分が残り､
数日は消えない｡
それが残っている間はいくら磨いてもなかなかツルツル君には
なってくれません(T▽T)
ちなみに火を通してあれば全く心配いりません｡
甘くておいしくなるし一石二鳥！
⑤にんにく
玉ねぎの超強力版｡
生で食べようものなら､1週間は歯がツルツルになりません｡
連日生で食べると､歯垢の落ちがどんどん悪くなり､
歯石がたまってしまいます｡
火を通したものでも､数日ツルツルは無理
⑥牛肉・豚肉
健康でいたいなら肉より魚・・・とは良く聞きますが､
実は歯磨きでも肉は天敵です｡
特に牛肉､豚肉を食べた後は､歯垢の落ちが悪くなります｡
牛や豚の油は微量ながら口内､歯の表面に残りやすい｡
料理したとき､魚や鳥の油ってサッと手を洗えば落ちるけど､
牛や豚の油は石鹸で十分に洗わないと落ちないのと一緒｡
この状態ではいくら歯を念入りに磨いても､
やはりツルツルにはなってくれません
⑦たけのこ
春の山菜三昧をしめくくる最高のグルメ｡
これを食べないと夏が来ない！
しかし､毎日食べていると､
日に日に歯の表面がギシギシしてきます｡
たけのこが無くなって数日すると､
何も無かったようにツルツルが復活｡
やはりたけのこが原因だったか。。。
ただし、たけのこは春の一大イベントだし､
この時期だけだからガマンガマン！
①ほうれん草
ほうれんそうにはキシリトールが含まれている
といいます（100g中約100μg）が､
食べた後は歯の表面がイガイガします｡
豊富な鉄分のせいか､アクの成分か？
一晩経てばおおよそ消えますが､
イガイガしている間は頑張って磨いても効果半減！
ツルツルに到達するのは困難です
②納豆
健康に良いと言われる納豆ですが､
このネバネバが歯の表面にまとわりついて､
歯磨き効果を半減します｡
これも一晩経てば消えてくれます｡
急いで消したいときは､徹底的にうがいをすればOK｡
できればお湯で何回も何回も｡
③海苔
ミネラルたっぷりなのり｡
ところが､これを食べると歯の表面に
薄膜を貼ったように歯垢が落ちにくくなる｡
ちょっとしつこいですが､1～2日すると消えてくれます｡
④玉ねぎ（長ネギ）
生で食べると､その一日はにおいが残りますよね｡
においは一日で消えますが､歯の表面には目に見えない成分が残り､
数日は消えない｡
それが残っている間はいくら磨いてもなかなかツルツル君には
なってくれません(T▽T)
ちなみに火を通してあれば全く心配いりません｡
甘くておいしくなるし一石二鳥！
⑤にんにく
玉ねぎの超強力版｡
生で食べようものなら､1週間は歯がツルツルになりません｡
連日生で食べると､歯垢の落ちがどんどん悪くなり､
歯石がたまってしまいます｡
火を通したものでも､数日ツルツルは無理
⑥牛肉・豚肉
健康でいたいなら肉より魚・・・とは良く聞きますが､
実は歯磨きでも肉は天敵です｡
特に牛肉､豚肉を食べた後は､歯垢の落ちが悪くなります｡
牛や豚の油は微量ながら口内､歯の表面に残りやすい｡
料理したとき､魚や鳥の油ってサッと手を洗えば落ちるけど､
牛や豚の油は石鹸で十分に洗わないと落ちないのと一緒｡
この状態ではいくら歯を念入りに磨いても､
やはりツルツルにはなってくれません
⑦たけのこ
春の山菜三昧をしめくくる最高のグルメ｡
これを食べないと夏が来ない！
しかし､毎日食べていると､
日に日に歯の表面がギシギシしてきます｡
たけのこが無くなって数日すると､
何も無かったようにツルツルが復活｡
やはりたけのこが原因だったか。。。
ただし、たけのこは春の一大イベントだし､
この時期だけだからガマンガマン！
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