YouTube「B-life」
【毎朝10分】朝ヨガで心と身体を整えると一日が劇的に変わる！
【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ
【一日5分で美しく引き締まる】魔法の美尻トレーニング！（中5分のみ）
【一日5分で美しく引き締まる】魔法の背中＆二の腕トレーニング！（中5分のみ）
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！
朝のうちは雨でした。
パートはお昼から半日
6:00〜6:30
『静寂の技法』の続き
7:00〜7:40
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
読書
8:00〜8:30
ルネサンスオンラインレッスン
【ライブ】Group Centergy
午後からの仕事の時はお昼ごはんの時間は10時半ごろになります(^^)
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