今朝は4時台に起きましたが、布団から抜け出るのがつらい"(-""-)"
でもやっぱりちゃんと運動すると、達成感がありますね。じんわり汗もかきました。
昨日は日中も寒くてさっそく出したばかりのストーブをつけてました。ヒーターと違って部屋全体がぬくもって体も中から温まる感じです。
冬は自分のやる気モードを維持するために、燃料代電気代を気にせず身体を温めることにしています。寒いと身体がこわばって気持ちも下がり気味になって生産性が上がりません。
4:15 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る
【毎日10分】2週間で丸いお尻をつくる超尻トレ
【毎日10分】2週間で腹筋を割る！
【一日10分】2週間で二の腕と背中がみるみる引き締まる
【1日8分】下腹をへこますトレーニング 憧れのぺたんこ腹になる！
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！
今日も大掃除の日です。
今日は一気にやろうと思います。そしてついでに模様替えもします。といっても大きな机を隣の部屋に移動するだけですが(^^)
年末だからというわけではないですが、ガスコンロ買いました。火が付きにくくなったのと、カチカチやっている間にガスが出ているので危ないなぁと思いつつ結構使い続けてしまいました。
新品は気持ちいいですね。
 | 【ポイント5倍】リンナイ The Basic Gastable ザ ベーシック コンパクト ガスコンロ ガステーブル 都市ガス プロパン 56cm幅 2口 テーブルコンロ 送料無料 価格:19500円 |
けど、今年の5月のポンプの故障といい、壊れるときは一度に来るって本当ですね。スマフォも買い替え時だし。来週から失業なんだけど……
お金ブロックを外すワークとかやってるからか、不思議と焦りがないんです。だからといって浪費はしません(^^)
6:10〜7:30
ブログ下書き
8:15〜9:00
【Live】Group Fight
はてなブログも書いてます。良かったら見てみてください。
↓ ↓ ↓
『ウェルビーイング探究ブログ』
