YouTube「B-life」
【毎朝10分】朝ヨガから始まる最高の一日！ベッドの上でもできる初心者におすすめのヨガ
【毎日10分】2週間で丸いお尻をつくる超尻トレ
【毎日10分】2週間で腹筋を割る！
【一日10分】2週間で二の腕と背中がみるみる引き締まる
6:10〜7:50
『静寂の技法』の続き
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
8:15〜9:00
ルネサンスオンラインレッスン
【ライブ】Group Fight
休みの日は体を休めるためにジッとしているのもいいかもしれないですが、
心拍数の上がる運動をするのもリフレッシュできます。
オンラインレッスンのGroup Fightはちょうどいいです(^^)
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