4月20日（土）
昨日は寝床で目が覚めていながら、うつらうつらしながらぐずぐずしてました。
今日も筋トレはいいや〜って怠惰な本心が前面に出てきました。
いつもの習慣が崩れても2日までなら元に戻りやすいらしいですが、昨日で3日目になりました。
朝活はストイックにやるものではないですが、習慣を取り戻すためにはある程度、気合や根性がいりそうです"(-""-)"
5:10
起床
食事準備
5:50
朝ご飯
6:10
勉強
7:00
ドイツ語勉強
7:30
勉強
8:10
読書
9:00
休憩
9:30
読書
11:00
食事準備
11:15
お昼ご飯
YouTube視聴
12:00
ファンブログ投稿
12:30
外出
14:00
読書
15:00
勉強
16:00
バイオリン練習
17:00
食事準備
17:40
夕ご飯
YouTube視聴
19:00
家事
19:30
お風呂
20:00
読書
20:50
寝る前のヨガ
21:15
就寝
入眠と目覚め
・入眠はあまりよくなく、時間がかかったように思う
・ぐずぐずしすぎて寝坊の確信犯
・2：30と3：30に目が覚める二度寝のような状態になった
・ごはん前に空腹感あり
・睡眠時間を少し短くするために21：00過ぎに寝てみる
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