4月18日（木）
昨日は緊急地震速報でたたき起こされた割には不思議と朝の目覚めはすっきりしていました。
怖かったのでテレビをつけて寝ました。
当然たびたび覚醒しましたが、なぜか起きた時は寝不足的なだるさがまったくありませんでした。
寝入りの最初で深い睡眠がとれていたのでしょうか。
一日頭を使うようなこともこなすことができました。
5:00
起床
食事準備
5:30
朝ご飯
6:00
読書
7:00
ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
雑務
7:30
オンラインフィットネス
8:00
雑務
ドイツ語勉強
8:30
勉強
11:00
食事準備
11:30
お昼ご飯
YouTube視聴
12:15
ファンブログ投稿
12:40
レンタルサーバーバックアップ等
調べもの
読書
14:30
フローヨガ
15:00
読書
15:30
休憩、家事
16:15
バイオリン練習
17:00
食事準備
17:40
夕ご飯
YouTube視聴
調べもの
19:00
家事
19:30
お風呂
20:00
自由時間
20:40
寝る前のヨガ
21:00
就寝
入眠と目覚め
・入眠 良好
・前夜の地震（震度4）のこともあって早朝の運動はやる気がなくなった
・5：00に起床
・空腹感あり
・中途覚醒たびたびあり
・目覚めはすこぶる良かった
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