朝活から始める一日の記録

昨日はずっと眠気のとれない一日でした。
昼寝のあと、夜まで寝ないように、お菓子を作ったりしたり読書の合間にちょこちょこ雑務をしたりして何とかもたせました。
睡眠時間は充分なので、眠りが浅いのかと思いましたが、今ブログを書いている今日はすこぶる調子がいい。
ひょっとしてホルモンバランス的な何かだったのでしょうか(>_<)

4:00
　起床　
　ヨガ、筋トレ、ストレッチ
5:15
　食事準備
5:30
　朝ご飯
6:00
　衣替え
7:00
　ドイツ語勉強
7:15
　衣替え、家事
8:00
　読書
8:30
　休憩、雑務
9:10
　ファンブログ投稿
　読書
10:30
　オンラインフィットネス
11:00
　食事準備
11:30
　お昼ご飯
12:20
　昼寝
12:45
　読書
14:30
　フローヨガ
15:00
　米粉パンケーキ作り
　読書
17:00
　食事準備
17:30
　夕ご飯
　YouTube視聴
18:30
　家事
18:50
　お風呂
19:30
　読書
20:00
　寝る前のヨガ
20:15
　就寝


・入眠　良好
・4：00前に目覚める
・目覚めた感じはよくない。まぶたが重い感じ
・空腹感　なし
・筋トレ中も眠い
・朝ご飯の後も眠気が取れない
・8：30の時点でもまだ眠い
・昼寝しても、ヨガしても、結局一日中眠かった。