4月16日（火）
ここ数日、外で読書してます。
風もなく、穏やかに朝日を浴びていると気持ちがいいですね。
夜に備えてセロトニンを生成する目的でしたが、結構集中できるので、晴れの日の朝の習慣にしようかな(^^)
4:25
起床
ヨガ、筋トレ、ストレッチ
5:15
食事準備
5:30
朝ご飯
6:00
メインサイト記事アップロード
7:00
ドイツ語勉強
7:15
雑務
8:00
オンラインフィットネス
8:30
家事
10:00
勉強
11:00
食事準備
12:50
お昼ご飯
YouTube視聴
12:30
ファンブログ投稿
13:00
外出
14:45
休憩
15:00
読書
15:45
家事
16:15
バイオリン練習
17:00
食事準備
17:20
夕ご飯
YouTube視聴
18:30
勉強
19:00
家事
19:40
お風呂
20:10
読書
20:40
寝る前のヨガ
21:00
就寝
入眠と目覚め
・入眠 良好
・2：30に目が覚める
・寝床でぐずぐずした
・2：30の中途覚醒で起きるのはさすがに早すぎるので寝たけど、起きるタイミングを逃したような感覚
・空腹感 なし
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