朝活から始める一日の記録

9日にリンゴケーキを作りましたが、昨日はそれに使ったヨーグルトの余りでスフレケーキを作りました。
自分でお菓子を作ると砂糖の量を調節できていいですね。
去年まではお菓子作りなんてしたことなかったのに、お菓子ってこんなに簡単にできるのか、と知ってからは、趣味になりました(^^)

4:50
　起床
　瞑想、ヨガ
5:20
　食事準備
5:45
　朝ご飯
6:10
　読書
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
　休憩、家事
7:45
　読書
9:30
　オンラインフィットネス
10:00
　家事
　米粉ヨーグルトスフレケーキ作り
　食事準備
11:30
　お昼ご飯
　YouTube視聴
12:30
　ファンブログ投稿
12:50
　読書
13:10
　昼寝
13:35
　読書
14:30
　フローヨガ
15:00
　休憩
15:30
　読書
16:00
　メインサイトチェック
16:45
　食事準備
17:40
　夕ご飯
　YouTube視聴
18:30
　読書
18:45
　家事
19:15
　お風呂
20:00
　読書
20:30
　寝る前のヨガ
21:00
　就寝


・寝入りはよかった
・空腹感あり
・目は覚めているのに寝床でぐずぐずしていた
・前日にバイオリンレッスンで夜に外出したので眠りのリズムが乱れたのかもしれない