朝起きるときの対策として、昨夜寝る前にヒーターをベッドのそばに引き寄せて寝ました。目覚ましが鳴ってすぐスイッチオン。5分後のスヌーズで起きました。
ただ、今日は月曜日で仕事があるから気が張ってて起きられたのかもしれません。
これから朝の寒さ対策しないと、4時起きが厳しくなってきますね。
4:00 起床
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今日は暖かくなるようですが、来週は冬の寒さになるらしいです。ストーブ出して、灯油を買っておかないといけませんね。
今日の手抜き弁当
最近、国立循環器センターの「かるしおレシピ」にチャレンジしてます。
カボチャと鶏ひき肉の煮物とひじきの煮物がそうです。
八方だしって一度作り置きしておくと便利ですね(^^)
5:50〜6:30
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