アズーの日記

この研究所によると、ダイエットを成功させるには、以下の６つのポイントがあります。
�@単一のダイエット成分に頼ってはいけない
�A単に摂取カロリーをおさえるのではなく、栄養をバランス良くとること。
�B現代人の生活の中では、運動よりも食事制限の方が効果的であること。
�C誰かが痩せさせてくれるという他人任せな考えをやめ自信でダイエットを成功させる。
�Dやせやすい体質に改善する。便秘体質を改善するため食物繊維を多くとること。
�E今の生活に毎日無理なく、取り入れられること。

どれもなるほど、と考えさせられる内容ですね。
詳しくは以下のサイトに述べてありますので、興味のある方は是非のぞいてみてね♪

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