ゴリの日記

それは、「感謝」です。 不安、ｲﾗｲﾗしている時 筋肉が硬直し緊張しています。 しかし、「感謝」している時は 筋肉が緩んでﾘﾗｯｸｽしています。 例えば、高熱が出た時、病院のﾄﾞｸﾀｰが優しく丁寧に診察してくれ だだの、ｶｾﾞだと解ると 感謝の気持ちと共に 安心と素直な気持ちになりませんか？ 脳科学的には、「感謝」すると すると幸せﾎﾙﾓﾝであるﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝ・ｾﾛﾄﾆﾝﾚﾍﾞﾙが 上がり幸福感を高めて ..

毎日、1時間歩いて、運動しているのに 体重が減らない・・・ 「頑張っている」のに結果が出ない・・・ そんなあなたへ、豆知識 ｼｮｰﾄｹｰｷ個（300㎉）として 消費するのに何時間、散歩すれば良いでしょう？ 答えは、1時間30分歩き続けないといけません・・・ ﾀﾞｲｴｯﾄ＝運動で痩せる この考えを持っていると結果が出にくいです。 ﾀﾞｲｴｯﾄ＝ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事量 この考えに変えると結果がでやすいです。 その..