幸せを感じる☆引き寄せ ブログ

口角をあげると楽しくなることは、
前にも何回か書いてきました。

「表情（笑顔）」→「感情（喜び）」→「引き寄せ」
で幸せを引き寄せるという方法です。

この笑顔の表情をもっとパワーアップさせれば、
脳神経により強い刺激を与え、より強い感情を生み、
より強い引き寄せをすることができます。

この笑顔の表情をもっとパワーアップする方法が
表情筋トレーニングです。


表情筋トレーニングを一言でいうと
思いっきり表情筋を動かすのですが、
詳細のやり方は
例えばこのサイトなんかを参考にしてみてください。↓
http://www.hand-clap.com/topics/oldtopics/0312_hyoujoukin/topic03_10_1.html

他にもいろいろな本やサイトがあるので
やり方はいろいろ見て自分にあったものを取り入れて
みるといいと思います。


表情筋トレーニングの効果として、
より口角があがるようになり、笑顔がパワーアップして
喜びの感情もパワーアップするというのがありますが、
表情筋トレーニング自体に、
心がスカッとする効果があります。

なぜなら通常、表情筋を大きく使う時というのは、
感情を思いっきり出す時だからです。

喜怒哀楽の感情を出すと
交感神経（緊張や興奮）が優位な状態から、
副交感神経（リラックス）が優位な状態に切り替わります。

表情筋トレーニングするだけで喜怒哀楽の感情を出している
のと同じ効果があるのでスカっとして
リラックス状態になれるというわけです。
つまり心の浄化作用もあるということです。


いずれにしても、笑顔がより素敵になり幸せを引き寄せる、
浄化作用の他、シワ、タルミの予防、解消、顔色がよくなる、
表情が豊かになる、声の通りがよくなるなどなど
素晴らしい効果はたくさんあるので、
表情筋トレーニングを習慣にしてみてはどうでしょうか。


お読み頂きありがとうございました。