2010年03月08日
ラジオ体操｜肩凝り解消｜元気な身体
ラジオ体操かなりいいですよ
行いはじめて約２週間。
毎日できる体力がまだないので、週に４回ほど。
体操までできる体力がないときは腕をぐるぐる回すだけ。
かなり表面的な肩凝りは解消できた気がします。
あとは深部の凝りを解消するためにもラジオ体操を継続します
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行いはじめて約２週間。
毎日できる体力がまだないので、週に４回ほど。
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