必見！元気が継続するサイト｜元気な身体

血を作る作業はお肌と同じ様に眠っている間に行われます。

睡眠不足で造血機能が衰えるとこんなことになります

・貧血

・疲労

・倦怠感

・顔色不良

・動悸

・免疫力ダウン


起きている間、身体は重力によってエネルギーを使っているため、

造血作業は余り行われません。


なので横になっている間がチャンスです。

皆さん睡眠をきちんととって造血を行いましょうね