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ご飯は良く噛んで食べましょう良く耳にする言葉ですね。



実は早食いは冷え症の元ですよ。



というのは、噛まずにご飯を食べると胃で消化を行うのに

時間とパワーと血流が必要になります。

良く噛んで食べることにより消化を助け本来、胃で使わない

予定であった血液やエネルギーが胃で使われることにより、

他の器官や手足先等の先端部分に血流が通いにくくなります。


それが血流の悪くする一要因であり、冷え症の元と言われている

所以です。


なので、良く噛んで食事をとることは唾液を分泌することによる

副交感神経優位状態（リラックス効果）をたすけるだけではなく、

冷え症を治す効果もありますので、是非食事には気を付けて下さいね。


私は早食いなので良く噛んで食べることを今日から意識し継続します