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ジェントル！マラソン

お正月で一気におでぶになってから数日
備忘録として、毎朝ダイエットの記録をつけていこうと思います。
どうか三日坊主になりませんように

早速、、、
今日の体重
昨日より-0.2キロ1月1日より－1.4キロ
朝ごはん
目玉焼き、ウインナー、さんまの缶詰、味噌汁
昼ごはん

ワンタンスープ、ローソンのブランのチーズ蒸しパン、カフェオレ

画像はお借りいたしました。
間食
塩おにぎり、なんこつ入りつくね棒
夜ごはん
焼き鳥、ハイボール
運動
ジムで筋トレ、トレッドミル60分

こんな感じで記録していこうと思います。
目標は3月31日までに4●キロ。4月からのマラソン大会に向けて、ランウエアをかっこよく着こなせるカラダになる
今年の大会スタートは伊達ハーフマラソンの諭
縦蠅任后\xA3
ハーフマラソンははじめてなので、果たして走れるか不安ですが、あと数ヶ月あるのでしっかりトレーニングをして、少しでも自信をもって走れるように、日々頑張ります

ボーダーを超える、マラソン

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今まではPONEYの楽天高還元で40％還元だったのに0.5％還元になっていた・・・残念。なので念ぁ
里燭瓮好泪曚\xCECookie削除もしてポイントタウン経由で購入しぁ
泙靴拭