兎おっさん、ガリガリ虚弱体型を改善したいと頑張る

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現在の体重　44・5キロ　！！
身長は169cm

ポケモンGOやってます！ガリガリおっさんです♪

なんと体重がまた減ってしまいました・・・
まさかポケモンGOでのウォーキングのせいか？　
トータル5km以上歩いたし・・・かなり運動になってますね！

そして毎日ポケモンGOのニュースどんどん流れます！
人の土地に侵入なんてのもあれば、家にずっといた子が外に出るきっかけになったなどなど。
本当、使い方とモラル、マナーはしっかりしましょうね！歩きスマホに注意！
画面のすぐ横には本当の世界があり、本当の人間がいるのでね・・・

攻略方法なんてのも掲示板やまとめサイトを賑わしております。
レアポケモンの情報やジム、育て方などなど。
情報が飛び交っており、凄い勢いですよ

おっさんは現在レベル7、そこそこ頑張ってまーす！悩みはポケストップの数の少なさですね〜
そしてバッテリー問題・・・
こういうアイテムで解決するしかないかな？


必須アイテムは帽子と日焼け止め、そして水分補給！
レッドブルをお供にポケモンGOの世界へ！！


バッテリーは売れそうですね。品薄になったりして・・・

【2016年楽天上半期ランキング入賞】 極薄 軽量 モバイルバッテリー iPhone6s iPhone6 Plus iPhone6 スマホ 充電器 モバイルバッテリー iPhone5 充電器 スマートフォン 大容量 モバイル バッテリー 携帯充電器 充電 iPhone5S iPhone SE ポケモンGOにも最適 充電器 05P09Jul16 価格:2,980円 (2016/7/24 13:59時点) 感想(6314件)

なんとポケモンGOに最適の文字がｗ
でも冗談抜きで本当に必要です！ビックリするくらいバッテリーの減りが早いので



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現在の体重　45キロ　！！
身長は169cm
今日も変わらずガリガリガリガリ〜

この時期は「塩分補給」という単語が付いた商品が多くなりますね。

おっさんは仕事を始める前と休憩中に飴をよく口にしています。

種類が多いので、買う時の基準なんですが、

１・塩飴であること

２・熱中対策の飴であること

３・1袋当りの量が多いこと

これくらいを目安に買っています♪

◆1袋（1kg）あたり1,080円◆【送料無料】【あす楽】塩飴3種セット（塩飴1kg×1袋、梅塩飴1kg×1袋、塩サイダー飴1kg×1袋）【まとめ買い/暑さ対策/塩分補給/レモン/青い海/業務用/塩あめ/キャンディ/お中元/御中元/熱中対策/熱中飴/大袋/しおあめ】 価格:3,240円 (2016/7/21 14:13時点) 感想(3件)

おっさんは基本的に梅味が好みですね。
梅と塩のバランスがぴったりな飴だと嬉しいです。

そういう飴に出会うために色々と新商品を試しているところです。
熱中対策の飴は数多く出ているので、自分の好みを探すのが楽しいですね♪

塩飴は種類が多く、色々試すのも良いですが、やはりおススメを聞くのが一番！
お客様がおススメの塩飴、ご存じでしたらぜひアドバイス宜しくお願い致します♪



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現在の体重　45キロ　！！
身長は169cm

筋トレとかとはまったく関係ないんですが、タイトル通りですｗ
庭の隅に綺麗な蛇の皮があったんですよ♪

本当は写真とか掲載したいんですが、それはまた次回にします。

白蛇のは特に幸運って聞きますよね。
あまり詳しくないので、写真をご覧になってくれた方で情報をお持ちでしたら、
宜しくお願いします♪

888円 金運を呼ぶ 蛇の抜け皮 蛇の抜け殻　財布にいれるだけ 財運【郵送につきて運送料無料】 価格:888円 (2016/7/17 18:35時点) 感想(33件)

こういう部分のみの皮ではなく、本当に一匹の蛇の皮なので、どうすればよいのか調べ中です。
額に入れて、リビングに飾ろうかしら？

とりあえず見つけたというご報告で

ああ、おっさんも脱皮して大きくなりたい・・・



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現在の体重　44・8キロ　！！
身長は169cm

エナジードリンクも好きなガリガリおっさんです

昨日から変化なしですね〜

最近は様々なエナジードリンクが発売されており、スーパーやコンビニにもどんどん新商品が並んでいますね。
おっさん向けだとレッドブルが有名ですね。モンスターとかも。
よく買っているのがレッドブルでして、ちょっと気合を入れたい時とかに飲んでいます。

【全国送料無料】楽天最安値挑戦中！レッドブル(Red Bull)エナジードリンク缶185ml×48本【2ケース】一本あたり158.9円(税別)171.6円（税込） 価格:8,237円 (2016/7/16 18:00時点) 感想(9件)

レッドブルはまとめ買いがお得ですね。おっさんもまとめて購入しております。

ただ、いつもレッドブルだと飽きてしまうのも事実！！困った！！
そんな中、気になるエナジードリンクが目に入ったので、調べてみました。
軽く読んだだけでも↓のｋｉｉＶＡ（キーバ）のエナジードリンクは良いかもしれません




覗いてみると女性向けのエナジードリンクとは別にビジネスマン向けの商品もあり、
ぜひそちらを飲んでみたくなりました！！
容量と値段のバランスがおっさん的には満足なのも良いですね♪

また女性向けのエナジードリンクの方ですが、合成着色料や人口甘味料は使用せず、
成分はプラセンタやローヤルゼリー、コラーゲンなどなど、かなり健康と美容によい成分が含まれていますね

とりあえずビューティーではなくパフォーマンス仕様の方を飲んでみたいと思います！！
気に入れば定期的に購入し、ガリガリ改善ライフの重要なアイテムにしたいところです



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現在の体重　44・8キロ　！！
身長は169cm

なんと体重が落ちてしまったガリガリおっさん

まぁ200ｇくらいは結構あるもんですよね？夕飯少なかったし・・・
44・6以下になったらヤバいなー
気をつけよう・・・

食事、筋トレも重要だと考えておりますが、サプリも結構Amazonとかで購入してます

ビタミン系や鉄分系くらいですが・・・いまひとつ効果を感じられないんですけどね。
あ、でも摂取しない時期は口内炎が多かったので、効果はあるはずです！
ガリガリおっさんは、せっかちなのですぐに効果が出ないと不安になります・・・
そういうメンタル面もなんとかしたいです

DHC マルチビタミン 60日(60粒)【DHC】[dhc サプリメント マルチビタミン サプリ]

本当は食事もきちんと考えて、サプリで少し足りない部分を補うのが一番なんでしょうね。
ついつい「サプリ摂取したからいいや」と考えてしまいます

あと最近特に考えていることは目の疲労が半端ないことですね
なんとかしたいな〜　サプリでなんとかなるのかな？

機能性表示食品＜届出番号：A90＞ブルーベリー＆ルテイン 眼の疲労感を改善 目の健康を守る 【北欧産 ビルベリー】【ルテイン配合】【アイケア】【お悩み サプリ】【楽天ランキング1位】サプリメント 【1袋31粒 約1ヵ月分】【リフレ公式】【送料無料】

まずビルベリーってのはブルーベリーと違う物なのか分かっていません・・・
たぶんブルーベリーの何かだと思うんですが・・・
ちゃんと調べます



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こんにちは。初めましてガリガリおっさんです！

まずおっさんはダイエットがしたいのではなく、体重を増やしたいんですよ。
おっさんは小さい頃から虚弱ガリガリ貧弱体型でして、
学校の健康診断でも「痩せすぎ」でした。

３食はきちんと食べているし、量も少ないとは思っていないのですが・・・
知人も「その量で何で太らないんだ？」とよく言っています。

人によっては「量が少ないからだ！」と思うかもしれませんが・・・うーむ
いや、量が少ないってのは多分そうなので、食事の量は増やしてはいきたいんですけどね。

それには何をすればいいのか・・・過去にプロテインやらランニングなどで、
カロリーを増やしたり、お腹を空かせたりと色々試したのですが、
どれもあまり続かず体重も変化なしでした。
効果ないというよりは・・・おっさんが三日坊主のメンタル弱い人間のせいです・・・

現在の体重　45キロ　！！
身長は169cm
痩せすぎでしょ？いや分かっております・・・
たまにガリガリに悩んでいる人のブログとか覗いてみたりするんですが、おっさんほどではないですねｗ

食事は細いというほどではないのですが、それほど摂取してないと思います。
なんとかしたい、なんとかしたいと思っている割にはいつまでたっても
きちんと行動に移していないためにこんな現状なんですけどね。

家には鉄アレイ（5Kg）やら腹筋ローラーやら、EMS、懸垂マシンやらはあるんですが、
たぶん食事が一番の原因ってのは分かっているんですよね
ただ何故か筋トレグッズは欲しくなってしまい、少しはやるんですが、効果が出る前に中断してしまいます・・・
もうメンタル弱すぎですわ

うーん、カロリーをきちんと紙に書き始めようかな？これじゃあ何時までたっても海にもプールにも行けません
まぁ泳げないんですけどね・・・

おっさんは体質＆体型改善の頑張りつつ、実は肌のケアにも注意しております。
化粧水や洗顔料、スキンケアクリームなど、こだわりを持って使用しており、
その辺りのことも書いていければと思います。
また効果があまりないので役に立たない筋トレの記事も書いていこうかとｗ

とにかくブログに書き始めた以上は頑張っていきます！
目標は55kgくらいを！！

何か良いアドバイスやコメントがございましたら、宜しくお願い致します♪



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