つれづれ

春…と思いきや、ひんやりする時もあります。

何着よう？
悩むのも時間もったいないので、整理した筈。
しかし、この悩みは季節物です。
ここで選択を誤れば、体調おも崩しかねない。





重要なポイントなのです。

自然に、着脱可能な装着物に。
シンプルな通年の上に、調整しやすい物を、重ねる。

これは、実は難易度高めなのです。





もこもこが良いのは、極寒の冬だけ。
今や、春に近づいている。
そんな暖かさもありつつ、軽めの印象にしたい。

重苦しいのは嫌。





脱ぎ着して、荷物が増えるのも嫌。

そこで、夏以外は裏起毛。薄めの物にがっつりアウターを合わせます。
タートルだと、かなり便利。
ネックウォーマー無しでOKです。





羽織もなるべく通年使える物を用意。
私は寒がりな方なので、フリースとかにしておきます。

カーディガン、上着、オーバー、で、どうにか。





外で長時間歩く時は、上着は荷物になるので、身体に巻き付けておきます。
肩とか。腰とか。
なので、自然、ジャンパー系を選ぶ。
歩く時間の長い時は。
肩ぐずれ大丈夫な物。

CleanMyMac X | Macを新品同様にクリーンアップ


そうやってパターン化しておくと、選択肢は狭まって、時短に。
少ない中から、利便的な物を選ぶ。

着膨れしたくないので、日頃からの管理も大切です。

MacでWindowsを使えるソフトウェア【Parallels】


楽な服装ばかりしていると、楽な体型になります。
すると、重ね着できない。
真冬以外の重ね着は、暑苦しそう。

重ね着するなら、ストレッチ。

海外最新商品をいち早くお届け！【Etoren.com】



ヨガやストレッチを、音楽に合わせてやると、リフレッシュもできます。

と。それ用のお洋服も、集まってくる。
これは、全循環ですよね。

初心者でもプロ並み映画やスライドショーを素早く作れるような多機能付きの動画ソフトMovavi Video Suite


ヨガやストレッチのお洋服は、機能的でコスパ良し。着心地も良いですよね。

身近にいつもグッズがある事で、気楽に続けられますね。





続けていると暗記してしまうでしょうから。
お外でもキッチンでも、時間ができたらいつでもストレッチできますね。

特にヨガの呼吸法は、是非、習得しておいた方が良いです。

ここでしか手に入らない韓国ブランドが勢ぞろい！【DAESE TOKYO】


腹式呼吸。鼻から吸った綺麗な空気を、丹田に溜めて、ゆっくりと口からはく。
空気の綺麗な所でやると、良いみたいです。

この呼吸法を身におさめると、さまざまなシーンで活躍してくれます。





混雑した空気の中でも、綺麗な空気だけ取り入れる意識で、ゆっくりと少しづつ鼻から息をして、丹田に溜めて、少しずつ口から吐き出す。

無理の無い範囲で繰り返すと、自分の周りの雰囲気が変わってきます。





寒い時は、ほーーーって、息を吐くと、身体が暖まります。
その時は、頭のてっぺんに息を吐くみたいにやってみると良いです。

足は肩幅。
足腰は、しっかりとさせておきましょう。

ポチモは出光興産が運営する中古車のカーリースです。



少しの事ですけど、自分をリセットする事で、その後の活動に繋がります。

と。例えばスーツでも、出来ることはいろいろ、あるのですよね。





軽装でも、持つべき物はしっかりと持っておくべきなので。
調節する服のやり場も確保。

この季節の移り目も、そんな楽しみも、有るのですよね(^^)