こんにちは(^^)
今日は秋晴れでとってもいいお天気ですね！
でもわたしは鼻水がだらだら止まりません。
相変わらずミニタオルを重宝しております。
使い捨てが良いなぁという方は、無漂白のキッチンタオルが良いですよ。

どちらも水分を含ませてから使うと、肌に当たったときにごわごわしなくて使いやすいです。
皆さんも体調を崩されませんよう、お気をつけください(^^)

今回は『湯シャン』についてお話しします。

牛田専一郎著　『「何もつけない」美肌術 皮膚科学に基づく本当に正しいスキンケア法』　

にて、湯シャンの仕方を詳しく丁寧に説明してあります。

なので、このブログでは私のやり方をご紹介させていただきますね。
もっと詳しく知りたい！という方は、上記をご参考にどうぞ(^^)

＜入浴前＞
髪の毛を丁寧にブラッシング。できれば獣毛ブラシが良い。
髪に付着した汚れや皮脂を、ブラシにこすりつけるイメージで行う。

＜入浴中＞
左手にシャワーヘッド、右手に指定洗剤にて洗濯済みの手ぬぐいを持ってスタンバイ。
40度程度のお湯に設定して、シャワーのお湯を頭皮付近にあてる。
手ぬぐいにお湯を含ませながら、力を入れすぎないように洗う。
次に左右逆に持ち替えて、洗えていない部分をしっかりと洗う。
※汚れが落ちてないかもしれないと、強くごしごしするのはダメ！
頭皮が傷んで、フケ・かゆみが発生します←経験談(-_-;
※左右逆に持ち替えてやらないと皮脂が残ってしまうため、くせ毛の発生の元になります←経験談(-_-;
※わたしは使ったことないですが、小麦粉シャンプーを使うと湯シャンが少し楽にできるようです

＜入浴後＞
指定洗剤にて洗濯済みの綿手袋を用意。
綿手袋で髪を梳かしながら、ドライヤーで頭皮と髪をしっかりと乾かす。
明日に備え、手ぬぐい、綿手袋、ブラシをお洗濯。

毎日こんな感じでやってます(^^)
手ぬぐい、綿手袋、ブラシなど、すべて抗菌加工されてないものを使ってくださいね。
お肌ってとてもデリケートで、少しでも肌に合わないものがあると、それが顕著にあらわれます。
ニキビだったり、フケだったり、かゆみだったり。
でもそれを避けることで、健康なお肌を取り戻すことができますよ(^^)

わたしは非接触生活を始める前まで、髪の長さは肩より少し長めでした。
湯シャンをするとコンディショナー使わないので、バサバサした髪質になりました。
いかに自分の髪が作られたものであるかを実感しました。
思い切って髪を短くし、新しい髪に生まれ変わるのを待ちました。
2週間ほど経ったあたりでしょうか、根元から髪が立ち上がっている感覚がわかりました(^^)
もうこれは続けるしかない！と心に決めました。

わたしは髪の成長がゆっくりなので、すべて生まれ変わるまで1年半ほどかかりました。
でも、我慢したおかげで今はふわふわで、ボリュームの心配をすることはありません。
息子の髪のキューティクルなんてきらっきらしてます(^^)
シャンプーやコンディショナーを使わなくても、こんなに素敵な髪を手に入れることができるなんて驚きです。

皆さんも是非、非接触生活にチャレンジしてみてくださいね(^^)

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