50歳からの留学！！英語＆日本語＆時々トルコ語のトレーニング・ブログ

なんとか東京マラソン完走しましたが、忘れないうちに、東京マラソン完走のためにやってよかったこと、失敗のエピソードなどを書いていきます。。。





来年２０２０年に東京マラソンを走られるあなた！
ぜひ参考にしてみてねー

ひとまずリストです。

準備したこと
１．シューズ
https://fanblogs.jp/eigoeigoeigo/archive/501/0?1551662415

２．オーダーメイド・インソール。。。初心者の方には特におすすめです！（高いけど。。。）
https://fanblogs.jp/eigoeigoeigo/archive/501/0?1551662415

３．サプリメントのマラソン完走セット×２　これはかなりよかったと思います
https://fanblogs.jp/eigoeigoeigo/archive/498/0?1551662518

４．エプソンGPSウォッチ。。。これについては失敗談を書きますので是非参考にしてください。
https://fanblogs.jp/eigoeigoeigo/archive/496/0

５．サングラス。。。太陽光線だけでなく、ほこりや、雨、風よけになります。

６．帽子。。。日よけ、雨よけにとても効果ありました！

７．防寒、加圧アンダーTシャツ。。。当日忘れて効果がわかりませんが、締め付けられる感が苦しいかも

８．アリナミンA　リポビタンD（的なやつ）リポビタンD的なやつにアリナミンAとバームの粉を混ぜます

９．スーパーバーム　粉とゼリー

１０．エアー・サロンパスDX。。。３０キロあたりでありがたみを痛感！（120ml以下未開封なら持込み可）

１１．防寒用手袋。。。ランナー用ではなく、自転車用のフリースのものです。

１２．揺れないウエストポーチ。。。これはほんとによかったです！（現在品切れ中。。。）
https://fanblogs.jp/eigoeigoeigo/archive/498/0?1551662518

１１．スタート地点近くのホテルの確保（特に関東エリア外からの遠征のひとには重要ポイントかも）

１２．大会の受付はできれば空いている金曜日の１７時前くらいに。。。サンプルや抽選、血管年齢などのブースが空いているので、いろいろ観られます。。。見過ぎて疲れるかもですが。。。

東京マラソン当選がわかってから６ヶ月で完走しました。
自分はとーってもチキンなので、強制的に走れるようにマラソン大会に月２回のペースでエントリー
（ハーフや３０キロ；練習なので途中リタイアしてもいいと自分に許可して、ながめのレースにエントリー！）
あとは普段走れる場所と時間の確保ですねー
距離表示のないところでも、エプソンなどのGPSランナーウォッチなら、距離もわかるし、自動でラップをとってくれてとても便利やし、モチベーションも上がりますね。

失敗談
１．いつも着ている防寒アンダーTシャツをわすれた。。。持ち物チェックは十分に！

２．長距離の時は乳首が血だらけになるので絆創膏を貼るのですが、忘れました。。。持ち物チェックは十分に！

３．荷物預かりの最終時間、各グループごとの集合時間や場所などを事前にチェック！。。。おかげで最後尾スタートとなってしまい、制限時間との闘いになってしまいました。。。でも結果的にはそれがよかったのかもですが。。。

４．トイレ！。。。どこが空いているかは運次第ですが、トイレ待ちは最長１０分から１５分。。。これで、関門リタイアになると悲惨です。コースから遠いところもあるので要注意です。公園内のトイレは結構穴場かもです。

５．エプソンのGPSウォッチが４０キロ地点で無念の電池切れ！！
　　GPSを作動させると、電池が激しく消耗してしまいます。。
　　ぼくの場合は前日フル充電していなかったのと、８時頃からGPSを作動させたのが敗因ですね。。。
　　それでも４０キロまでもってくれたのはよかったです。もっと前なら自分のペースがわからなくなっていましたからねー

以上リストアップしてみました。
また時間があればそれぞれ詳しく書いていきたいなーと思います(^^)/