旺翁のこれがいい！！！豊かなライフスタイルを求めて！！！

「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」

山本ケイイチ　幻冬舎新書　がいい！！！

プロのトレイナーによる

筋トレのメリット・ディメリット！！








凄いタイトルです。
笑いながらも買ってしまいました。

それにタイトルの内容は
ジムへ１０年くらい通い続けている
僕自身の実感でもあります。

ジムへ毎週来ている
人ってみんな前向きです。

働き盛りの人は
職場でも頑張ってそうな人が多いです。

年配の方は
いったい身体年齢は
何歳なんだ！！！って感じの
人も多いです。

卵と鶏の論議もありますが、
ジムにいるってことは
とりあえず「筋トレする＝できる人」って
ライン上に乗れるんです。

イイ感じです。

ただ、
始めることはむずかしい。

そして続けることは
その３倍難しい！！です。


一番最初の項目は
「筋トレはメンタルに効く」です！

歯磨きするように身体を鍛えることで
計画性や持続性、根性がつきます。

そして、
トレーニングの原理原則や
注意するべき点など
長年やっている僕にも
目から鱗的な
専門家ならではの知識や
ノウハウ、注意すべき点が書かれています。



まだ、始めていない人はもとより
始めている人にもお勧めです。



筋トレを薦める本なのに
筋トレをやりすぎないように注意すべき理由まで
ちゃんと書いてあります。

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)

新書版

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)

キンドル版（電子書籍）

読む筋トレ (扶桑社新書)

老けない筋トレ

人生を変えるフィットネス

ビジネスマンのためのフィットネスライフ (エイムック 1805) (エイムック 1805 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.)