2014年03月12日
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」山本ケイイチ 幻冬舎新書 がいい!!!プロのトレイナーによる筋トレのメリット・ディメリット!!
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」
山本ケイイチ 幻冬舎新書 がいい!!!
プロのトレイナーによる
筋トレのメリット・ディメリット!!
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凄いタイトルです。
笑いながらも買ってしまいました。
それにタイトルの内容は
ジムへ10年くらい通い続けている
僕自身の実感でもあります。
ジムへ毎週来ている
人ってみんな前向きです。
働き盛りの人は
職場でも頑張ってそうな人が多いです。
年配の方は
いったい身体年齢は
何歳なんだ!!!って感じの
人も多いです。
卵と鶏の論議もありますが、
ジムにいるってことは
とりあえず「筋トレする=できる人」って
ライン上に乗れるんです。
イイ感じです。
ただ、
始めることはむずかしい。
そして続けることは
その3倍難しい!!です。
一番最初の項目は
「筋トレはメンタルに効く」です!
歯磨きするように身体を鍛えることで
計画性や持続性、根性がつきます。
そして、
トレーニングの原理原則や
注意するべき点など
長年やっている僕にも
目から鱗的な
専門家ならではの知識や
ノウハウ、注意すべき点が書かれています。
まだ、始めていない人はもとより
始めている人にもお勧めです。
筋トレを薦める本なのに
筋トレをやりすぎないように注意すべき理由まで
ちゃんと書いてあります。
新書版
キンドル版(電子書籍)
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山本ケイイチ 幻冬舎新書 がいい!!!
プロのトレイナーによる
筋トレのメリット・ディメリット!!
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凄いタイトルです。
笑いながらも買ってしまいました。
それにタイトルの内容は
ジムへ10年くらい通い続けている
僕自身の実感でもあります。
ジムへ毎週来ている
人ってみんな前向きです。
働き盛りの人は
職場でも頑張ってそうな人が多いです。
年配の方は
いったい身体年齢は
何歳なんだ!!!って感じの
人も多いです。
卵と鶏の論議もありますが、
ジムにいるってことは
とりあえず「筋トレする=できる人」って
ライン上に乗れるんです。
イイ感じです。
ただ、
始めることはむずかしい。
そして続けることは
その3倍難しい!!です。
一番最初の項目は
「筋トレはメンタルに効く」です!
歯磨きするように身体を鍛えることで
計画性や持続性、根性がつきます。
そして、
トレーニングの原理原則や
注意するべき点など
長年やっている僕にも
目から鱗的な
専門家ならではの知識や
ノウハウ、注意すべき点が書かれています。
まだ、始めていない人はもとより
始めている人にもお勧めです。
筋トレを薦める本なのに
筋トレをやりすぎないように注意すべき理由まで
ちゃんと書いてあります。
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![]() | ビジネスマンのためのフィットネスライフ (エイムック 1805) (エイムック 1805 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.) |
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