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2017年01月26日

生理前の妻は辛いのです。ダイエット46日目ダイエットごはん

こんばんは( * ˊᵕˋ )

今朝起きてから体がだるく、下腹部痛があり、午後からは偏頭痛もはじまり、イライラしたりと、まさに月経前症候群PMS到来です。体を温めたり、ヨガをしたりして、ホルモンバランスを整え、ＰＭＳ知らずになりたいなぁ(*´°`*)ふぅ。この時期は辛いなぁ。

朝ごはんです！
白米
ルイボスティー
豚汁風
きのこの洋風ナムル
IMG_1138.JPG

夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
タンドリーチキン風
蒸し大豆のサラダ
IMG_1140.JPG

うぅ。頭痛いので記録だけ･･･
好きなことして気を紛らわせねば。

ごちそうさまでしたm(*_ _)m

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posted by さとこ at 20:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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