2017年08月19日
野菜摂取量
最近、野菜を食べてない気がします。サラダは少量は食べている（作ってる）んだけど、煮物系を食べてない（作ってない）と思う。芋、ニンジン、大根、ごぼう、カボチャとか食べてない。
どうしても、簡単に出来るものに偏ってしまいがちです。何とか対策を考えて作っていこうと思います。
ウチの場合は、味付けには『麵つゆ』が絶対に入ります。
楽だし、味の保証があるから、失敗がないです。
煮物を作ろうと思ったけど、材料不足で断念しました。
 | にら えのき 油揚げ |
 | 材料を適当な大きさに切って 弱火で「ゆっくり」炒める 塩コショウだけで美味しいです。 ラー油を入れてピリ辛でもOK！ |
詳しくは動画で！byリアルな夕食
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posted by 《シングル男子のリアルな夕食》 at 07:40| （カテゴリなし）
