リアルな夕食 channel

ナスとオートミールとサバ缶サラダ


サバ缶サラダ



ナスとオートミール

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オートミールとサバ缶サラダ

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♡ナスとオートミール

♡簡単に言うとオートミールにナスの味噌汁をかけたものです

♡が、味噌の代わりに中華ダシでも和風ダシでも美味しく食べられます



♡サバ缶サラダ

♡レタスをちぎってサバ缶をのせます

♡麺つゆで味付けして

♡大葉をたっぷりのせました




♡食欲の秋です
♡いろいろと美味しいけど
♡食べ過ぎに注意です

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唐揚げLIVE

唐揚げを作ってる様子です。








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