−16�s達成！158�p主婦の痩せる道程。

今朝の

体重は、





49.35�s




うんうん、

過食で増えた分を

ゆーっくり

戻しています。





置き換えダイエットは、

確かにお腹は減りやすいです。





しかし、

食事を明確に決める分

ゲーム感覚で

楽しめるというか。





運動で

ダイエットをするよりか

体重の減りも早いし、

私にとっては

合っている気がします。





土日中に、

外食で増えないよう

気を付けます。

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