キャンプまでに二週間を切ってしまいました
今参加者全員の個人情報が出揃い、一人ずつの摂取カロリーとドリンクの分量計算をしています
メンバーによっては、もう少し詳細なデータがほしい場合、またご連絡しますのでご協力お願いします。
当日のメニューはまだ決まっていませんが、メンバーが家に帰っても食事管理ができるよう工夫したいと思います。
例えば・・自分がいつも使っているお茶碗を持ってきてもらい、自分が食べる分量をはかって盛ると家にもどっても自分でとらなくてはいけない分量がわかると思います。また卵にしても一個とって下さい・・と指導しても、入り卵やかきたま汁など分量の目安がわかりにくいものではなく、ゆで卵だったりめだまやきだったり・・と・・1個の分量がよくわかるようなメニューにしたいと思います