ママでも！10年ダンサーの美✩BODY作り

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身体を作るためには食べ物が大切

わかってはいるし、気にしてはいる

でも、毎日毎日、自炊できるわけではなくて、

外食の日ももちろんあるし、野菜が足りないな〜なんて日もあります





野菜は1日350g摂らなきゃいけないって聞いたけど・・・・


それも昔の話で、今は野菜自体の栄養価が落ちているらしく、

350gでも足りないそうですよ


そこで・・・・・試してみたのがコレ


ひとてまい　　　１袋１ヶ月分2980円⇒初回限定1490円！




ご飯にまぜて炊くだけで、手軽に栄養補充ができるそうです





こんな風に、炊く寸前のお釜にスプーン１杯のひとてまいを

水の量はいつもと同じ

本当に、スプーン１杯加えるだけ





炊き上がりがこの写真ですね〜

違和感は全くナシ



違和感どころか、ツヤツヤしてないか


我が家の旦那様は、お米の違いに気づいてなかった〜(笑)



これなら、おにぎりだけでも、栄養が採れるし、お手軽


このスプーン１杯で・・・・・・
・ビタミンE　　ほうれん草130株分
・ビタミンB1　グリンピース１kg分
・ビタミンB6　めざし78匹分
・食物繊維　　レタス１個分

さらに、ヒアルロン酸、コラーゲン、カルシウム・・・・・


もう、よくわかんないくらいの栄養が(笑)



お味噌汁や、煮物にまぜてもいいみたい


偏食の旦那様や、お子さんに


家族の健康を守るのも大事な仕事ですもんね




栄養素てんこ盛り!!ひとてまい!!