昨夜急に作りたくなって、材料は、自宅に 大体あります。一気に作りました。 料理は、特に 気持ちの余裕の有無によって 異なってきます。 作ってみようかな??と思いその時のタイミング は、貴重ですね。 思っていてもなかなか行動が伴わなく、んんんん・・・・ なんて、時間がかかるなぁーとなったらその思いは、 そこでEND。 連休の時でないと、有言実行には繋がらないのが 現実です。 自分の脳内は、仕事のあれがこれもと考え始めて しまう自分に情けなくなったり。 ONとOFFののけじめは大切な事ですね。 ストレスがストレスを生んでしまうくらいに ネガティブ思考に。 そこで自分の今、出来る好きな事を考えてみる。 あっすぐできる事、カラオケが今出来るなぁー画を描 いてみよう、読書をしてみようなどなど色々出来る事 が見えてきます。 とりあえず声を出すことが体の中の血のめぐりをよく すると言います。 カラオケが若し、苦手と思う方は、ミュージックを聴い たり、読書の時、朗読するようにすると自分の発声 になります。 声を出すことでストレスが、声と一緒に出ていくのでしょう。 |
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