美ブログ

『座るだけ骨盤クッション　ダィエット』の本　


　・座ったときの姿勢が悪いと　骨格がどんどん歪む

　・骨盤がゆがむと体型はくずれ　内臓機能も低下



『あなたの骨盤は開いてませんか』　


　・立った時　鎖骨の　ラインが　１８０度に近い　

　・あお向けに寝て　左右の　かかとを　つけた時　

　　足先が　９０度以上に開く

　・あお向けに寝て　左右のつま先を　合わせるのが　キツイと　感じる

　・体を前屈　させる時より　反りかえらせる時に　キツイと　感じる

　・横から見たとき　背中からお尻　太ももにかけての　ラインが１８０度に近い




　このチェックリストで　骨盤の開き度が　わかるそうです


　・　2個までは　開き気味

　・　３〜４個は　開いています

　・　５個は　かなり開いています

　　　私は　３個が有りました　　



　この本　ずっと　気になってましてた

購入して　届いたばかりなので　〜

中に入っている　骨盤クッションを　膨らまします　〜

写真は　明日アップします

家の　中で　パソコン　しながら　座るといいかな〜　　えへっ　

座るだけ！骨盤クッションダイエット